めっさととのうてまうねん

帰り際にはもう行きたくなるやん。

ほんま好き。

初夏。
昼間。
快晴。
外気浴。
最高。

しごおわからの4セット。即効でオレのBPMを急上昇させてくれるやん？オレの副交感神経もてあそぶやん？

アウフグース2回。なんなんこれ。こんなん帰って爆睡やん。

外気浴でやけたやん。

サウナ：6分・8分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

二日連続しごおわからの。
男の話といえばやっぱり仕事か女の話なんやね。BGMとしてはちょっと音量デカいな。

サウナ：6分・9分・8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

毎度おなじみしごおわからのセントラル。
ほんまここのサ室は僕の心拍数をあっちゅうまにあげてくれますねえ。

サウナ：7分・10分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

最近は心拍数をベンチマークにサ室出るタイミングを設定。なんやこれ。体調によって時間が違いすぎる。ただタイミングが完璧すぎるやん。今日は毎度おなじみ3セット目にアウフグース。からの水風呂からの外気浴が殺人的気持ち良さ。憂鬱な月曜日からあざます。

サウナ：10分・8分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ビルの駐輪場通路でジャージのオッサンが昼間から縄跳び。蒲田はカオスやね。

サウナ：7分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

設備が完璧すぎる。
サ室で寝転べる上にセルフロウリュやり放題で短時間で発汗。空調マックスでただただ放心。
サ室で音楽も聴けるなんて。
帰りに龍朋のチャーハンで腹もととのうてもうた。

サウナ：8分・8分・9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

しごおわからのセントラル。夜遅いと神田駅周辺に中国人マッサージャー多すぎ。そしてほんまにしつこい。
いつも通り、最高の環境で整いました。

サウナ：8分・9分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

3セット目がアウフグースになるように時間調整。てか、アウフグースは上段と下段どっちがあついんやろ？両方経験したけど上の方があつい気がする。下はもろ風浴びるけど。風浴びるって、ぱっと見、風俗に見えるやん。知らんけど。
まあ、何が言いたいかって言うと、アウフグース後の水風呂はほんまに気持ち良すぎるということ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

全部綺麗。狭いけど。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分・8分・12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

初っ端に最上段はあつすぎる。整いまくり。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

平日昼間は空いてて最高やね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分・10分・10分・9分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サ室の最上段でフルセット。めっさととのうてまう。人も少なく快適。サ室で全集中してると、浴室からおっさんの痰を吐く音が鳴り響く。いやいや、どんなけ痰吐くねん。どんなけ痰絡まっとんねん。痰を吐くのはおっさん特有？いや待てよ、オレもすでにおっさんなんか？あれはあと数年後のオレ？とか考えてるとあっという間に整いました。

サウナ：9分・9分・10分・10分・11分
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

初ロスコ。早朝訪問で人も少なく、快適。
ここは水風呂、外気浴が良し。