めっさととのうてまうねん

サウナ：7分・9分・10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は1セット目のサ室がかなり暑く感じ7分で離脱。ロウリュウ後だったのだろうか。これで今月最後の北欧。

サウナ：10分 × 3・10分（スチーム）
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

地元凱旋で初の水春。土曜日の午前中はあまり混んでおらず、サ室も綺麗で外気浴の椅子もええ感じ。サウナハットをかけるところがないのと、自販機が売り切ればっかだったのが残念。東京でいうとお風呂の王様のような感じ。東京と比較して料金が安く、コスパは最高。また行きたい。

サウナ：9分・10分・11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：11分・10分・9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初のアウフグース。ミスチルもかかり気分は最高。初回からのアウフグースで速攻でととのいました。

サウナ：9分・10分・11分・9分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

久々の4セット。フルセット整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 3 (岩2・ケロ1)
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

やっぱり北欧。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

初めての2日連続の北欧。

サウナ：8分•9分•9分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

安定の北欧。サウナ終わりにカレー。最高の日曜日。

サウナ：7分•10分•10分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分•8分•8分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

整いました。ぐっすり寝れそう。

サウナ：8分•8分•8分
水シャワー：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

整いました。ぐっすり寝れそう。

サウナ：10分・12分・12分
水風呂：1.5分 ・1.5分・1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定の北欧。今日はそんなに寒くなく、外気浴が気持ち良い。夜遅くまで飯食えるのもグッド。

サウナ：7分•9分•7分
水シャワー：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

初めての四段目で整いました。

サウナ：10分・11分・11分
水風呂：1.5分 ・1分・1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

整いすぎました。サ室の上段の右奥ロウリュウは高温すぎる。

サウナ：10分・12分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのおふろの王様で初めての朝サウナ。祝日だからか結構人が多い。普段高温サウナに慣れているからかあまり整わず。