スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 東札幌24
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：昨日思いがけない午後休をもらったけど、疲れていたのか帰宅後( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…。
気を取り直して本日はジム活です。
なんやかんやでジム到着が遅くなり、手巻き寿司食べて行ったらバイクが全て埋まってる😧
念入りに謎クッションでストレッチしたら空くでしょ🫡と思ってストレッチするも……空かない。
どうしようかなあ……と思っていて目に入ったのは気になっていた有酸素運動マシン。
調べたところ、あなたクロスマシンっていうのね。
ちょっとやってみようと足を乗せて動かす。
あらあら？意外になんかイケるかも🤔
イヤホンつけてスマホで音楽かけたらノリノリなめこさんになって、とりあえず最初の目標15分完走🏃♀️
めちゃくちゃ汗かいたけど、足がくがくしてない！
ジムに通い始めて1ヶ月半ちょっと体力と筋力ついてきたのかなあ😆
なめこさんのジムレベルが3に上がりました！
今日は初めてのマシンを使ったのでサ活は無理せず8分コース✨
熱さもちょうどいい感じだし、サウナハットを目深に被って本日も蒸される。
今日は水風呂後の休憩もセット終わり後にしまして、運動→サウナ→水風呂→休憩のコンボが効いたのかとてつもなく休憩が気持ちいい。
2セット目は心地よい疲労感で若干寝そうになりました(笑)
3セット目も同じように蒸されてると背中を汗が伝う……。
見ると上半身に玉の汗💦
デトックスされてる……🤤
今日も仕事色々あったけど、水風呂入って、ととのい椅子で内気浴したら気持ちがリセットできました！！
それにしてもクロスマシン全身使ってるって感じでよかったなあ……。
また今度空いてたらやろう🫡‼️
0
29
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら