湯めごこち 南郷の湯
温浴施設 - 北海道 札幌市
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：仕事のせいもあると思うけど肩こりがひどいなめこさん。
昨日絢ほのかで身体ほぐししてもらったけど、そんなに毎回身体ほぐし出来るほどの財力もないし🥲
よし。南郷の湯の電気風呂でビリビリ⚡️してこよう！と来ました。
途中スープカレー活もしてきたので、到着する前から汗だく🥵💦
替えのTシャツ持ってきてよかった……。
身体を清めてからお目当ての電気風呂⚡️⚡
ぎゃーー！痺れるー！痛いー！痛気持ちいい！！
常連のおばあちゃんとかめっちゃぴったり身体つけてる人いるけど、私全然近づけないんですけど💦
よし。今度はサウナで肩甲骨ストレッチしよう。
(諦めと切り替えが早い)
ちゃんと来る途中にスマホで調べてきたもんね
(*｀ω´*)ﾄﾞﾔｯ！
上段であぐらかいて、背筋を伸ばして。
えーと、両手の指先を肩につけて肘をつけて。
ゆっくり回す…回す……回せない……!?
え？たまにサ室でストレッチしてるサウナーさんいるけど。
みんな悠々とやってるけど。
私結構一苦労だよ🙄???
ちょっと勢いつけてやるのがよいのかな?と思いっきり回す。
ゴリゴリゴリゴリ……!!
……なんかすごい音聞こえたな🤔?
10回回せと確か書いてあったので、またも回してみるけどゴリゴリ音はまだする。
なんか必要以上に疲れたし、汗もかいた……。
10回までたどり着けず、1セット目はそれで終了。
2セット目は疲れたし……と普通にサ活。(おい)
3セット目はサウナ前の水風呂ブーストかけてから、またも回す💪
お、ゴリゴリ音少なくなった( ˙꒳˙ )
4セット目はほぼソロだったので、こんなのも書いてあったなあーとたけのこニョッキみたいなポーズをやってみる。
これソロだからできるけど、南郷の湯の常連さん達入ってきたら二度見されそうだな🙄
でもなんか効果あったのか、割と肩が楽になってきましたよ😊
5セット目は普通のサ活に戻して、ゆったり汗かいて、水風呂で溶けて🫠外気浴。
風が気持ちいい……。
露天風呂で首までつかって、再び身体や髪を洗って、最後はジャグジーで〆ました🤤
なんか肩が少し楽になったかも。
継続してやったら肩こり改善できるかな😍
ちょっとこれからサ活の際には意識してやってみよう〜！
【スープカレー】カリーキッチン スパイスポット！SPICE POT!
納豆キーマカレー
今日はかぼちゃも甘くて、玉ねぎ嫌いの私もいけるいい感じの玉ねぎ食感でした。美味しい♡
サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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