スポーツクラブNAS 西日暮里
スポーツジム - 東京都 荒川区 会員のみ
2日ぶりの訪問。
仕事を終え、8時頃到着。
毎度ランニング1時間を目標に来るが、どう考えても1時間走るのはしんどい。
ていうか1時間走ったら7キロ走ることになるし、それはやり過ぎだと思うので例によって30分で切り上げました。
そしてお楽しみのサウナへ。
初めてイオンウォーターを購入し、水の代わりに飲んでサ活することに。
イオンウォーターをごくり。
美味い。
でも今のところ美味いだけ。
今日は時間が少し遅い影響か、サウナが少し空いていました。
定員6名までですが、満席になることもなく、ゆったりとサウナを使うことが出来ました。
水風呂は相変わらずのぬるさ、なんとか補うべく、今日は深呼吸を意識しながら望んでみました。
体が上下に浮き沈みすることもあり、少し温度が低く感じられた気も…ちょっと分からないです。
その後休憩に入りましたが、あまり整わず。
イオンウォーターの効能を感じることは出来ません。
2セット目に入る前にイオンウォーターを飲みました。
美味い。結局美味いだけ。
2セット目もあまり整わず。
結局イオンウォーターが美味いだけでした。
帰りにポカリ買ったらポカリの方が美味かったです。
サウナ10分×2
水風呂4分×2
休憩10分×2
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