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たかとし

2022.11.09

6回目の訪問

最近ハマってる入り方
サウナ上段8-10分　休憩
サウナ下段8-10分　休憩
サウナ下段から上段へ限界まで　

の後に温冷交代浴3,4往復
水風呂が苦手だけど、ここは不感の湯があるから最高

最後に温に入る前に水風呂に30秒くらい入ると頭のクラクラ度合いが増す

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