サウナで一杯

サウナいつもの3セット
今日は風呂の日、ショート500円でした！
サ室内のポスターが全国共通サウナマナーみたいなものに変わってたなぁ。
しかしそれとは裏腹に今日は集団さんが大騒ぎ、サ室内でカミソリで毛剃り!?
ちょっと驚きでした。
正直今日はあまりくつろげなかったなぁ。

もちろんサウナ、水風呂、薬湯等々のスペックは変わらず満足でした。

本日も3セット。ここのサウナはしばしば改善が見られ、今回は整い椅子でリクライニングチェアが3脚、脱衣スペースにですが設置されていました。横になれる椅子が無かったのでとても嬉しい改善点です！
扇風機の風が火照った身体を冷ましてくれます。
脱衣スペースだけにしっかり身体を拭いてから出ないといけないのはひと手間ですが気持ちよく整いました。

久々の薬湯
サウナ10〜12分
水風呂1分
休憩7〜8分
各3セットです。
久々だったのですが、サ室入り口にウチワが。セルフアウフグースが楽しめるようになってました!!
ウチワを持って入室。全身を仰ぎまくったお陰でものすごい発汗。いつも以上の整いでした。
しかし2セット目以降、サ室内が混雑しており、ウチワを使うのを躊躇してしまうような状況。使う場面は選ばないといけない感じです。そして私以外あまり使ってる人がいなかった、、、

こうした小さなアップデートが嬉しいですね。

2月はあまり行けずに今日が初サウナ。
ホームの薬湯です。
薬湯ブーストからの
サウナ8分 水1分 休憩5分
サウナ10分 水1分 休憩5分
サウナ12分 水1分 休憩5分
結構人が多かったなぁ。そして薬湯が40.1℃ど少しぬるめ。そのためじっくり浸かれてチンピリピリです。

遅ればせながら今年のサウナ初めです。
薬湯ブーストからの
サウナ10分 水風呂2分 休憩10分の3セット繰り返し。人も少なくゆっくり整えました。
サウナ飯は初の中華。大盛りあんかけ焼きそばとオロナミンＣジョッキ。美味いと話題の中華、と〜っても美味しかった。体の芯から整いました。

あんかけ焼きそば(大盛り)

餡の旨味が最高の一皿。噂通りの美味しい中華。ただし超熱々なので油断禁物。

仕事納めに合わせて、サウナ納めで薬湯へ

薬湯3分 サウナ10分 水1分 休10分
薬湯5分 サウナ11分 水3分 休10分
薬湯5分 サウナ12分 水3分 休10分
締めの薬湯5分

サウナ飯でおすすめの中華をいただこうと思ったものの、本日水曜は別メニューで中華はお休みとの事！ショック過ぎる。

オロポを頂き場外サウナ飯へ繰り出します。

オロポ

サウナ飯では無いですが、サウナ後のミネラル補給に

ホームよりやや遠征で袖ケ浦湯舞音へ。
こちらはオートロウリュウが30分おき実施されるようになったみたいです。
その為19:30から30分感覚でロウリュウ狙いでサウナ→水風呂→休憩のループで3セット。
3セット目はマット交換後のアロマロウリュウ。これはいい意味でも悪い意味でもガンガンアロマ水を爆入されるため、熱風が身体をつんざくように襲いかかる。
それが水風呂の快感と整いにつながるのですが、最後はバケツひっくり返して入れてるからなぁ、、、
外気浴は寝られるタイプの物が沢山。合わせて寝湯も背中が適度に暖かくて最高に気持ちいいです。

横浜家系らーめん ぼうそう家

ほうれん草増しチャーシュー麺 並

サウナ後の空腹に間違いないこの味！無料ライスに汁を絡ませた海苔やほうれん草で一杯。ごちそうさま！

12月初のサ活です。寒さも厳しくなり身体を芯から温めに、そして仕事の疲れを癒やしに薬湯へ。
なんとここ最近の原油価格上昇に伴いこちらも値上げの波が。これまでショート800円が880円に値上げされていました。まぁ、当然仕方ないですよねぇ。

本日は
薬湯5分×4
サウナ12分×2 10分×1
水風呂3分×3
休憩5分×3

サウナは中々上段が取れなかったためいつもより長めの12分でした。以前よりストーブ前に籠入りの炭があったけど、今日は更に窓際にギッシリと炭が並んでたなぁ。消臭効果ですかね？
水風呂も最近はずっと16度台なのかな？水道水と違って冷たくてもすぐに身体に馴染みます。

そんなこんなで今日もととのい完了。
現在3階の休憩室にて投稿です。

薬湯でブースターかけてからの、
サウナ8分、水2分、休憩10分、薬湯5分
サウナ8分、水2分、休憩10分、薬湯5分
サウナ9分、水5分、休憩10分、薬湯5分

本日水温がいつもより低め。でも天然地下水でとってもまろやか。バイブラも心地よく身体を揺らしてくれる。
皆さんの口コミ通りサ室に備長炭がかけられていました。空気清浄効果とかなのかな？

最後のセットの分数を増やすことでバッチリ整いに誘われました。

現在休憩室でゴロゴロしながらの投稿です。

2週続けての水曜サ活動。
本日仕事が休みなので13時のチェックイン。
いつものルーティンで
薬湯約3分、サウナ8分、水風呂3分、休憩10分を3セット。
初めてこの時間に来ましたけど、人も少なくて落ち着いて入れました。そして皆さんサウナ後のかけ水や、サウナマットの洗い流しなどマナーのいい人ばかりでしたのでとても心地よく居られました。

19時イン。水曜サ活です。
体を清めたら
薬湯&硫黄風呂 各3分
サウナ 8分
水風呂 3分
休憩 10分

これを3セット。今日は水風呂が19.5度、結構温かいなぁ。中々体がクールダウンまで時間かかったけど、スッキリ整いました。

今週も一週間仕事を終えて、ご褒美サウナで久々に薬湯へ参りました。
ショートコースで18:30〜20:30の2時間コースです。
いつも通り身体をしっかり清めたら薬湯と硫黄風呂で湯通しをしたらいざサウナへ。

本日のサウナ、水風呂スペック
サウナ：94℃ ヒータータイプ。
水風呂：18.6℃ 地下水組み上げです。

本日のセット数、時間は
サウナ8分、水風呂3分、休憩10分を計3セット。2セット目のみサウナ10分チャレンジするも、限界。その後の水風呂の気持ちよさと休憩での整いは最高でしたが。

しっかりセット間には給水所での水分補給をしながら楽しみました。

金曜夜のためか、やや混雑気味でした。
最後お会計、ショート2時間800円です。
今日もしっかり整えました。また来週も頑張れそうです。

ショート120分をフルに使い、
サウナ8分、10分、10分
水風呂2分×3
休憩10分×3
合間の薬湯や硫黄風呂がまた身体に染みます。
バッチリ整いました。

初めての薬湯。ショートコースで2時間800円。浴室は硫黄湯、薬湯、白湯、水風呂、サウナ室の作り。身を清め、風呂で身体を温める。薬湯は3分も入ると、弱い部分がピリピリ痛い。効いている感じがすごい。温泉の少ない市原で硫黄湯が楽しめるのも良いところ。
水分補給していざサウナへ。サウナマットを持ち室内へ。温度はほぼ100度ピッタリ。2段のコの字型。テレビあり。私は8分が限界。大汗をシャワーで流し、水風呂は地下から汲み上げた天然水。水温は16.5〜16.6度をキープ。バイブラもあるがこの温度を感じさせない心地よさ。おそらく3分以上使ってしまったかも。息も冷たくなったところで整いイスへ。すでに1セット目から整いは訪れました。本日はこれを3セット。心地よい整いを味わいました。