ヒャダ

2021.09.11

11回目の訪問

歩いてサウナ

『自転車ツーリングからのサウナも良き』

先週に引き続き、今日も朝イチで鍼灸に行きました。鍼灸と先生の骨格矯正ボキボキで腰痛が取れました。
あんなに痛くてしょうがなかった腰痛がなくなってスッキリ。

ようやく体調が万全になったので。

今日はサウイキ仲間の、ハルくんご夫婦、かずさんと4人で浜松市天竜区の船明ダムを自転車ツーリングしました。
今日は自転車で30キロ走りました。

高校生の頃は毎日自転車で片道10キロ、往復20キロ走っていたものの、大人になってからこんなに長距離を走るのは初です。

スタート直後は雨模様でしたが、すぐにスカッと晴れて自転車日和でした。

上り坂は辛いけど、上った先には下り坂があって。
下り坂を走る時は風を全身で受けるので爽快でした。
心拍数バクバクに上がって坂を登りきって、下り坂を爽快に下る。

何だかサウナに似ているなぁ。

ところでツーリング中に滝の音とか、湧水の音、川のせせらぎ等、水にまつわる音が聞こえると反応してしまうのはサウナ好きの性でしょうか。

綺麗な清流があったので思わず、手を入れて水質を確かめてしまいました。
体感15℃でした。
『あぁ、この水に飛び込んだら気持ち良いだろうな・・・』って想像してしまうんですよね。
ヨダレ出そうになります。

そんな私はサウナホリック。

お昼ご飯は船明ダム沿いにある道の駅でカツカレー。
家庭的な味のカレーでした。ホッとする味で美味しかったです。外で食べたんですけど、景色も良くて。
体を動かした後のカレーは最高です。

お昼食べてからもまた走って、走行距離トータル30キロで終了。お疲れ様でした!

自転車の後は4人で浜北の風と月へ行きました。
やっとかずさんにトモダチミサンガをお渡し出来ました。
汗を洗い流して、内湯の炭酸泉にゆっくり浸かって体のストレッチをして。

サウナ2セットと〆の塩サウナでディープととのい。
体を動かした後のサウナはキマリマス。

で、スプレーボトルにシーブリーズとハッカ油を混ぜた、例の『〆のスーマブブレンド』
これを更に昇華させる事が出来たかもしれません。
数あるハッカ油の中でも、あまりのヒエヒエさに危険と名高い『アイヌの涙』

このアイヌの涙、シーブリーズに入れちゃいました。
〆にシュッシュとやって水かぶるとグルシンの体感を味わえました。
・・・グルシン、入った事ないけど、多分こんな感じなんだろうな。と知ったかぶりをしてしまいました。ごめんなさい。

肝心のサウナはですね…あっ、文字数!続きは画像で!

歩いた距離 30km

ヒャダさんの天然温泉 風と月のサ活写真
ヒャダさんの天然温泉 風と月のサ活写真
ヒャダさんの天然温泉 風と月のサ活写真
ヒャダさんの天然温泉 風と月のサ活写真
ヒャダさんの天然温泉 風と月のサ活写真
ヒャダさんの天然温泉 風と月のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
466
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他7件のコメントを表示
あつ湯
2021.09.11 21:08
4
ヒャダさん おつかれさまでした😊だいぶやっちゃってますね♥️いい写真!!
ヒャダ
2021.09.11 21:11
4
あつ湯さん!ありがとうございます〜!すごくすごく良かったデス!!最高でした〜!
ハルくん
2021.09.11 21:37
6
旦那の乗ってたチャリを帰りに点検に出したらタイヤが曲がってると言われました😅ヒャダさんのサドルにびっくりしている場合ではなかった笑 体力ありすぎでビビりました😆また行きましょう!チャリは整備して😂
みち
2021.09.11 21:50
4
サイクリング気持ち良いですね😆ポタリングでのんびりと休日楽しむのも乙ですね😉そんな中、水温で水風呂を連想するくだり、相当サウナホリックでしたね😂🤣👍
りきあ
2021.09.11 23:38
3
ヒャダさん、腰痛なくなって良かったですね😆✨ 大人になってから久しぶりに乗る自転車ってなんであんなに楽しいんですかね😁
かず
2021.09.11 23:59
4
今日はお疲れさまでした!久しぶりに長時間の有酸素運動をしたので帰宅してそのまま気絶してました笑 また一緒に運動してサウナに行きましょう😊 3枚目の写真の私の後ろ姿、ニセモノウーバーイーツ感がすごい……笑
ヒャダ
2021.09.12 06:48
3
ハルくん、おはようございます〜!昨日はありがとうございました!なんと!チャリのタイヤが曲がってましたか!私のチャリは多分買い換えですね〜(笑)
ヒャダ
2021.09.12 06:50
2
みちさん、おはようございます〜!サイクリング、気持ち良くて最高でした!坂道上って心拍数バクバクの時に滝の音とか聞こえると、ヨダレが出そうになります(笑)サウナって良いですね!
ヒャダ
2021.09.12 06:51
2
りきあさん、おはようございます!学生時代は自転車はただの移動手段だと思ってたのに不思議ですね!体を酷使してからのサウナ、気持ち良くて最高です。
ヒャダ
2021.09.12 06:52
3
かずさん、おはようございます〜!今度は筋トレサウナですね!よろしくお願いします〜!改めて写真を見直すと、ウーバーイーツに…見えますね!!
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