かつぬし

2021.04.20

3回目の訪問

桜を身納めるため本日もこちらへ。

連日の強風で散り始めていました。
散ってしまうのは儚いけど、また来年ととのいに来よう。

夕方は空も快晴。岩木山に沈む夕日が格別でした。正面のととのい岩に立つとちょっと女湯が見えそうな気がするのですが、絶景を見るため一瞬だけ立たせていただきました。
私が見たいのは岩木山であって、決して女湯ではないことを主張しておきます!笑
(そんな事してととのい岩でととのえなくなったら元も子もないからね、、)

前回同様最上段スタイル。3セット目は巷で話題の「あつ湯ブースト」にトライ。
あつ湯→水通し→サウナ→汗流してあつ湯→水風呂→外気浴という工程らしい。

ここは熱湯も体感で43℃程度なので、そこまでブーストしてる感覚はなかったかな〜。
一昨日の西目屋もりのいずみはあつ湯が45℃で、1セット目のあつ湯ブーストぐわんぐわんする感覚がありましたが、体には負担かかりそうな印象でした(^_^;)
ととのイップス(ととのわない状態)が続くときのカンフル剤として活用するのがいいかもですね。

さーて次は久々にホーム行こっかな!


本日のととのいレベル:★★★☆☆

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 18℃
2
39

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トントゥとは?

2021.04.21 09:37
0
かつぬし かつぬしさんに5ギフトントゥ

ととのイップス。まさにそれです!いい表現ですね☆刺激に慣れると更なる刺激を求めてしまうのでカンフル剤的活用が良いと思います😊
2021.04.21 20:14
1
秒の男さん、『サウナの教科書』から引用した言葉です笑 医師でもある著者は、心拍が通常時の2倍になったらサ室を出る事を推奨していたので、無理は禁物ですね😂
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