aya

2021.01.16

1回目の訪問

はじめての温冷交代浴です。初サ活から今後どのようにサウナの楽しみ方ができるのか…趣味になり得るのか、記録です。

銭湯に行った際には気まぐれにサウナに入るものの、水風呂に入ったり休憩を取るなんて経験はありませんでした。ですが、少し前のサウナブームからのサ活のドラマを見てサウナ行きたくてたまらなくなりました。というわけで手始めに近所のスーパー銭湯で初サウナ(ぼっち)
水風呂冷たすぎて不審な仕草を繰り返しました…でも出た後にポカポカする感覚は味わえました。外の椅子での休憩もなかなかいい。気持ちいい。でもととのうってどんなのだろう。ととのったのかな。ただし外気浴は5分過ぎたあたりから、普通に寒くて体が冷えました。気をつけよう。
サウナの入り方も色々あるようですね。極楽湯のサウナ入り口には暑さ対策にお尻にしくサウナマットがありました。使用済みはラックの下段へ。頻繁に洗浄済みのマットが補充されていました。
サウナ滞在スタイルも様々でした。上段で寝転がる人(だめです)、座禅をする人、普通に座ってる人…etc。座禅をやってみました。ホットヨガに通っているのでなんだか親和性を感じます。ヨガとは温度が天地の差ですけれども。ちょっと首回してみたりと、これはよいのだろうか。
私はお風呂でのぼせやすく、昔倒れたりよくフラフラすることがあったのでサウナの時間には気をつけました。原田泰造さんいわく正解はないということで、自分の体がおかしいなと感じそうな5歩くらい前でやめました。無理は禁物。

風呂とサウナはかなり空いており、8割年配の方、2割家族連れといったところでしょうか。逆に食堂は友達同士の若者しかいませんでした。にぎやか。食堂ではサーモン枡盛りと唐揚げを頼みました☺️ 美味しい(ぼっち)

遠赤外線サウナ 8分
水風呂     一瞬足まで
外気浴     5分
塩釜サウナ   5分
水風呂     一瞬お腹まで
外気浴     8分
遠赤外線サウナ 10分
水風呂     15秒くらい肩まで

水風呂入水時、まるで苦行でした(笑)
サウナの真髄が分かるにはまだまだです。
ですが自分なりに気持ちよく楽しめましたので、いい初サ活になりました!
でも何が悲しいかって鬼滅フェアが去年の10月に終わってたこと。まだ鬼滅もサウナも知らなかった自分に喝を入れたい気分です。

  • 80℃
    18℃
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