Y.Sugita

サウナ：７分、10分、10分
水風呂：45秒 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

一言：分数よりも、深呼吸を何回分したかな？って考えています。
最低でも50回かな？

サウナ前に、この謎ドリンクを飲むのがルーティンです

東天紅

ニラレバ、ラーメン

ニラレバはピリ辛で、ご飯がすすみますよ。 おすすめは、手羽先です

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：豊臣兄弟見ながら。

昔ながらの銭湯です。
駐車場は三ヶ所。銭湯下は狭いので注意です⚠️
階段を登ると、あらそこには…！

指先まで汗が出て、、、最高でした！
銭湯プラス150円でサウナです。
受付で伝えると、サウナ客用のタオルをもらえます。

二日続けてコロナの湯。
この日気づいたゴリラックストートバッグのガチャは売り切れでした。
コロナの湯のキーホルダーを買いました。

サウナは、人が思った以上に多かったです。
（男性客が、昨日の20時ごろとくらべて倍くらいだったそうな…

サウナ：8,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分くらい× 3
合計：3セット

一言：雨のおかげか、かなり空いていた。
時間によっては自分一人の時間もあり、サウナ室内の温度も熱く、上手に整えました。みんなが黙浴してくれていたのも大きいかな。

久しぶりに心臓が脈を打ち、全身に血液が回る感じを味わえました。
写真は忘れてしまったけれど、キーホルダーも買いました🔑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
ロウリュ×1
合計：3セット

一言：ロウリュがすごかった。
毎時30分のロウリュ。良い意味で水出過ぎ、風も強すぎ。
頭もスッキリしました。

雛ちらし

三日間限定のちらし寿司が販売されてました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事から解放、開放されたくて初めての鍋田川に。
気持ちよかったけれど、サウナに向き合えなかった…

ご飯は美味しい😋近場の鯉料理を。

中京

鯉の唐揚げ定食（日曜日を除く）

ご飯の量を選べるのがよい。 刺身用のたれが、味噌だれと、辛だれなので、醤油で食べてみたいと思いました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりなサウナ。
狭いからか、すぐに体があたたまって最高でした。

整いのベンチからは、残った雪がちらほら見え、それもまた乙。

さぬき亭

天ざる蕎麦

山菜の天ぷらが美味しい

暖かな2月。
昼から北上し、締めのサウナ。
さすが長野。風が冷たく最高に整いました。
こまくさに来たのに、おぶぅのTシャツが欲しくなるという思いがけない出会いもできました🤭

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

志をじ

ソースカツ丼　肉2枚

相変わらずのボリューミー