地図からサウナが探せる！

軽井沢プリンスホテルウエスト温泉棟「MOMIJI HOT-SPRING」

ホテル・旅館 - 長野県北佐久郡軽井沢町 宿泊者限定

下町サウナ男

2026.05.03

2回目の訪問

サウナ飯

・イントロ
GM 特別編③
朝ウナ。
エコキャンペーン利用で無料申し込み成功。
有難うございます。
フェイスタオルとバスタオルを持ち入場。
洗体しサウナへ。

・サウナ
朝方だが、入浴客はちらほら。
サウナマット用にバスタオル持参する。

72度ほどのフィンランド式セルフロウリュサウナ。
昭和ストロングサウナーにとってはぬるめで、
非常にマイルド。

しかしアロマの香りが良く香っており、
格式高いサウナ。
やっぱりラベンダーっぽい。
恐らくヒノキなど木の香りも若干ブレンドされているとみられる。

このマイルドさ、
初心者やお子様も安心して入れる、といった感じ。
僕のサウナの原点は、地元の新三河島にあった
スイミングスクールの採温室。
今はもう無くなってしまった。

多分、温度設定は50～60度ぐらい。
当時、サウナ慣れしていない僕は、
5分ほどで｢熱っ｣となり、上がっていった。
思わず、このマイルドさで、子供の頃を思い返してしまった。

長く入っていられるが、
昭和ストロングサウナーの為、
もうちょっと、ぐわーっと来る熱さと、
もわーっとした湿度が欲しいかもと思い、
セルフロウリュ。

｢ロウリュ、いいですか？｣と一声掛けて。
ご一緒の方々に快諾いただくと、
ラドルに1杯アロマ水を汲み、
ゆっくりとストーブに掛け流す。

アロマ水がじゅわーっとストーンを伝って
流れ落ちる。

ロウリュは1回につき1杯までとのこと。
2～3杯ガンガンやりたい気持ちを押さえる。

もわーっと適度なロウリュが広がるが、
う～ん、1杯だとちょっと足りないかも。
と思ってしまう。

8分ほど入り、玉汗は出るものの、
アチアチまでは行かず。
朝ご飯の時間が迫ってきている為、
程よいタイミングで、切り上げる。

・水風呂
火照った身体を、長野の天然水で冷やす。
水質が柔らかく清い。
水温は20度でマイルド。都内の下町銭湯並みだが、
身体に浸透しやすい天然水の為、体感は冷たい。
長く浸かっていられる。

・整い場
外気浴。露天風呂前のベンチで。
森の木々や草花を見渡しながら。
鳥達のさえずりも聴こえる。
朝の空気は澄んでおり、外気浴が気持ちいい。
ビル風を浴び、電車や人混みなどの喧騒音を聞きながらの外気浴もオツではあるが、都内では味わえない体験がここに。

・〆
露天風呂に。よじ登れる岩壁があり、
程よく暖まっては、岩に腰掛け涼む。

3セットぐらいやりたかったが、
朝ご飯と本丸が控えているので、1セットで引き上げる。

・総括
上質なサウナに、一級品の水風呂。
至高の外気浴。これ以上、勝る贅沢は無し。
今日も良きサ活に感謝です。