おりょ工房

5セット
先週から風邪引く寸前って感じだったけどサウナのおかげで風邪も引かず元気になりました。
サウナってすごい！

今週は疲れたなあ。
サウナで暖まって体調戻そう！
4セット

約一週間ぶりにホームサウナへ。
4セット。
サ室は広さもあり温度も高く、何より水風呂の地下水が優しい。コスパも素晴らしいし大黒湯最高！

近場の遠征第二弾。
自転車でご近所のSAKURAへ。15時前に行くと男性だけ入場制限中。15時過ぎにくらいに入場。
体を清めて早速、噂の7段サウナへ。
でかい！混んでて下から二段目へ。60度、低いなあ。でもじわじわ汗が出る。12分
水風呂、18度、冷たい、1分。
外気浴、7度？、1番効く、5分。
2回目以降はラッキーにも七段目に座れる。それでも85度だが、かなり熱く感じる。12分。水風呂、外気浴のサイクルを5セット。
その後は温泉三昧♨️
まだ明るいうちの露天風呂は最高。
ととのう、まどろむ。
最後はリラクゼーションルームへ。
これは何時間でもいれるなあ。

ホームサウナ上中里•大黒湯が定休日の為、初の他流試合へ遠征。といっても近場。
夕方、自転車で巣鴨のSAKURAに行くも何と入場制限。それではともう少し先のニュー椿へ。こちらも入場制限。待つこと15分。本日は奇数日の為、男は2階。
広々とした浴場を横切り、遠赤外線サウナへ。早速サウナ室の扉を開けるのに戸惑う。鍵を上に突き当てながら引くのが正解。
大きなサウナコーナーにはサウナが二つ、水風呂、休憩ルームがあります。早速遠赤外線サウナへ。90度、二段、6〜7人
一段目だったこともあり、そんなに熱くない。12分。水風呂はmax3人程度。20度、バイブラあり。休憩ルームは8席、広々、冷水機あり。再度、遠赤外線サウナへ。二段目で12分。90度の割にはしっかり汗出た。水風呂も冷え冷えで良い。久しぶりにあまみがでた。休憩室でぼ〜、ととのう〜
次はもう一つの塩サウナへ。塩を全身に塗って12分。90度、湿度もあり肌がツルツル。
水風呂、休憩、遠赤外線サウナ、水風呂、休憩、4セット後はお風呂場巡り。ビルの中の割に露天風呂が良い感じ。漢方の湯は赤い血のような色と漢方薬の匂い、熱めの湯がよい。内風呂の水風呂が18度でキンキン。
最後にもう一度、塩サウナ12分。キンキンの水風呂で締めて終了〜
ニュー椿、ととのいました。次は三階に行ってみたいな。

清める
薔薇湯🌹5分
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴3分×4
露天風呂5分
薔薇風呂🌹5分
水風呂で締め
久しぶりに休憩スペースで酎ハイ
良き日曜日
17:30〜19:10