山の運転士

三田周辺には日帰り入浴施設がいっぱいありますが、ロウリュウがあると言うので寿ノ湯へ行ってみました。
とても綺麗な施設です。
サウナも湯船も意外と空いてて、ゆっくり静かにサウナを楽しめました。
ロウリュウは1時間毎。アロマ入りでいい香りです。
塩サウナと高温サウナを2度づつ4セット。
水風呂も冷え冷えで、その後の気温高めの外気浴でも気持ちよくくつろげました。

神戸近くは何処も混んでるかと思ってましたが、ここは空いてて良いですね。
また行こうと思います。

車で姫路まで出たので、久々に花の湯へ。
26日は風呂の日という事で半額になってたので混んでるんじゃないかと心配になりましたが、受付のお姉さんの「大丈夫ですよー」を信じて浴場へ。
お姉さんのいう通り、普段の入りでした。サウナも空いてます。

今回、サウナ用に活動量計を購入したので、心拍数がサウナでどれくらいになるのか見るのも目的でした。
活動量計はサウナ用なんて見た事ないので、巷でサウナに持ちこんでる記事の多いMi band6です。
普段ゴロゴロしてる時の心拍数は70くらいだと思うので、140で知らせてくれるよう設定。
サウナに入ると、いつもの様に心拍数が上がって汗が流れ落ちてきましたが、140はなかなか行きません。こりゃ設定が高かったかなと、2回目は130を設定してスタート。
今日は汗がよく出ますが、心拍数は思ったほど上がってません。いつもなら汗の量で出ようかと思う時期を超えて少し経つと、心拍数が上がり始めました。
130到達で水風呂、外気浴〜。気温は高いけど、いい感じの風が入ってきます。
なんかいつもよりいい感じ。

心拍数を目安にサウナに入るのは違いがあるのか今回だけでは分からないので、また試したいと思います。

ゆっくりロウリュウと外気浴を楽しみたくて、3時間走って一向平へ。
私達の他に2組だけで、たっぷりロウリュウを楽しめます。
午後から人が増えてきましたが、テントサウナも出してくれたので、待ちが発生する事なく自分のペースでサウナを楽しめました。

予想外だったのが水風呂。
山水で冷たいと思ってたら、流石の夏日、プールのように温まってました。キンキン好きな人には物足りないかもしれませんが、私はコレはコレで良かったです。

お昼なら空いてるかと思い、たつののあかねの湯へ。
車はそれなりに停まってましたが、お風呂は空いてました。
ドライサウナは1/3ほどの入り。人数が少ないと出入りでの温度低下が少ないのか、前より随分熱くなってる気がします。5分もせずに汗が噴き出て水風呂へ。
水風呂もキンキンでは無いですが、私にはいい感じです。
リクライニングチェアはずっと寝てる人がいますが、外のととのい椅子は5脚あるので外気浴は楽しめます。
2セット目は外のスチームサウナ。
こちらもガラガラで、部屋の上半分の熱波が凄くなってました。
タオルを振り回すと、テントサウナでロウリュウした時のような熱波が流れてきていい感じ。
2セット、3セット目は、スチームサウナで温まりました。

私はドライサウナより、湿度のある熱波のサウナの方が好きですね。

幸せのカツカレーうどん

器は大きいけど、量は普通です。

青野原駐屯地のイベントの後、昼ごはんとサウナという事でぽかぽへ。
ここの讃岐うどん「がいな製麺所」は人気で、30分ほど待って昼食してからお風呂へ。
今回は初の山の湯。14時だとサウナも整い椅子もガラガラです。
食べた直後のサウナはまずそうに思い、30分ほど外気浴してからサウナ
室へ。
前日に4時間ほどテントサウナと外での外気浴で日焼けぎみだった事もあり、サウナ室に入ると熱気で少し顔がヒリヒリと。
タオルを巻いて熱を調整しながら汗をたっぷりかきました。
サウナ後の外気浴は、風のある露天の上側。ほどよい風が気持ち良いです。
結局4セット楽しみました。

3時以降は定員6人埋まる事が多かったですが、待ちは無かったです。
しかし水風呂は、ここにもずっと入ってる年配者が居て、いっぱいで入れない事がありました。

神鍋でのわらび採りの後は、ここのサウナにいつも入って帰ります。
2時に入ると、サウナは1人で占有状態。足を伸ばしてゆっくり汗をかき、冷たい水風呂に浸かると、一発目からドクドクと血流を感じます。

ここは露天に椅子が用意されてますが、２つがリクライニングチェアにグレードアップされてました！
横になると、気持ちいい〜
寝そうになります。

この露天は作りが残念な事に風があまり入らないので、風に当たる気持ち良さは味わえないですが、それでもこの椅子で横になると十分気持ちよく外気浴できました。

3時くらいになると、他の施設同様、年配者が大勢入ってきてサウナが無法地帯化してました。
この時間は避けた方が良いですね。

何度か行ってる温泉ですが、サウナは初めてでした。
周辺のスーパー銭湯に比べて料金が高めだからか、割と空いてます。

サウナのあった記憶もなかったのですが、広めのサウナがあってゆっくり汗を流せました。
温度計はそんなに高くないですが、良い熱さで良く汗が出ます。
水風呂もキンキンでは無いけど冷たく感じます。
外に並んだ整い椅子も風が適度に通って気持ちよかったです。

残念だったのは、温泉のお湯があっさりしてしまってたこと。
昔はもっと黒くてとろみがあって、ツルツルになったと思ったんですけどね。
でも、広くて空いてるサウナは良かったです。

大山へドライブを計画してたら目に付いたので行ってきました。
ちょうど五塔熱子さんのアウフグースもあり、熱波を浴びながらサウナを楽しんで来ました。

まずは大山滝まで往復2時間弱のハイキングで身体を動かしてからサウナに。
このハイキングコースが意外とハードで、戻ってくる頃には身体が温まって汗をかいてましたが、それを助走としてサウナへ。
通常サウナとテントサウナを交互に計7セット。
毎回熱子さんのアウフグース付きで、タオル捌きと熱波を楽しみながらたっぷり汗をかけました。
湧水の水風呂は冷たいし、自然の中のリクライニングシートの外気浴がとても気持ち良いです。
憧れだったセルフロウリュウもできて、良い香りの中気持ち良かったですね。

ゆっくりとサウナを楽しむには良いですね。
また行きたいと思います。

20時からと、朝7時に利用。
マットの置き場が変わって分かりやすくなりましたが、何故か今日は使わない年配者が多かったですね。
大体3人くらいのでゆっくり汗を流せました。
水風呂は少し温度が温めなか。キンキンが苦手な私にはちょうど良かったです。

平日昼間は駐車場も空いててゆっくり入れそうだと期待。
川の湯の屋形船サウナです。
お風呂は空いてましたが、サウナは満員でした。
時間はかかりますが汗は十分かけて、外気浴では良い風が入ってきて気持ち良く、1セット目から気持ち良かったです。

住之江まで車の修理に出かけたので、修理が終わるまでサ活です。

今日は竹林の湯。
10時に入りましたが、結構人は多かったです。
先ずは空いてる塩サウナ。赤穂の塩を塗って座ってるとしっとりと汗をかきます。
シャワーで汗を流して外気浴。
次は微粒子スチームサウナ。座湯で暖まりながら入るスチームサウナは初めてですが、私としては微妙かな。
そしてオートローリュのあるドライサウナへ。毎時30分にロウリュウがあるので、2セット目に最上段でロウリュウを待ちました。意外と熱気が出ますね。一気に汗が噴き出しました。
ここはデッキチェアが多くて空いてるので外気浴もゆっくりできて良いですね。ドライサウナも3セットで良い感じでした。

17時から利用.。龍野店は初めててです。
土曜にしては空いてました。
壺湯で身体を温めたあと、高温サウナを2セット。
水風呂もちょうど良いし、夕方だと外にあるデッキチェアも影で眩しくなくて、とてもリラックス出来ました。

そして、外にある塩サウナ。
こちらは4人しか入れないので待ちが発生してましたが、なかなか気持ち良かったです。
ただ、若い人達が3、4人でつらってサウナへ入ろうとするため、せっかく二重扉で室温を下げないようにしてあるのに両方のドアを開けっ放しにしてしまい、その度に室温がグッと下がるんですよね。
なので、汗がで始めるまでは時間がかかりました。

長水城跡ハイキングの後のサウナ。
15時からでしたが、この時間はいつもサウナは待が発生します。
でも2人制限なので、広々ゆったり汗をかけます。
いつもより水風呂は冷たくて、良かったです。

ハイキングの後に15時から利用。
サウナは多くても3人で、ゆったり汗を流せました。
水風呂は15℃。私には冷たいですが、20秒ほど浸かって露天のデッキチェアへ。
屋上の露天は気温2℃。時々、雪もチラつきます。風も強く、冷え冷えです。
いつもなら、冷たい風が気持ち良いってなるのですが、今日の風は寒すぎ。
冷えすぎると、次のサウナでも身体はなかなか温まりませんね。

4セットやりましたが、今回は外気良く短め。
内湯にも椅子が欲しくなりました。

岩盤浴付き宿泊プランで宿泊利用。
宿泊者は〜24時までと、朝6時〜10時までの朝湯が使えます。
通常は別料金の岩盤浴ゃikiサウナも、このプランだと何回でも使いたい放題でした。

ikiサウナは広いですが貸切状態。
サウナでたっぷり汗をかいたあとは、クールダウン部屋で休憩をくり返しましたが、エアコンでのクールダウンは物足りなさがありますね。
2種類の岩盤浴やikiサウナは汗は良く出ましたが、水風呂と外気浴がある方が私は好きです。

という事で、夕食後は大浴場のミストサウナと高温サウナへ。
遅い時間だからか空いてました。
ここのミストサウナはなかなか汗の出の感覚が分かりにくかったので、高温サウナへ。
高温サウナは5分くらいで、汗が大量に出てくれました。
水風呂も冷たくて気も良い。
夜に4セット、朝にも4セット楽しんで来ました。

ホテルの宿泊者の時間だと空いてて良いですね。

14時に行ってきました。
外気浴の椅子が3→4脚に増えてます。
水風呂の今日は水も凄く冷たくて良かったです。年配者は水風呂につからず、足にかけるくらいにしてましたね。

雪が降る頃になると、あの水風呂の水はどうなるんだろう😅

空いてると聞いて寄ってみました。
サウナら広いですが、コロナの影響で3名に制限。
かなりリラックスして、よく汗を出せました。
涼しい風が吹いていて、気持ちよく3セット楽しめました。

15時くらいから年配者が増えてきて混み始めたので退散しました。

水風呂が無いのは分かって居たので、なかなか足が向かなかった雪彦温泉へ行ってみました。

が、コロナの影響で休憩所とサウナは閉鎖されてました。
外にはデッキチェアが一つ置かれてたので、サウナが使えれば外気浴ができるようです。

しかし、サウナは狭いし水風呂は無いのに800円は高く感じますね。
サウナ目的では来ないかな。