サウナ&ホテル かるまる池袋
カプセルホテル - 東京都 豊島区
カキタイ事を全部書こうとしても文字数制限にかかってしまうので😅今日は【ゆたぼ。的夏にオススメしたい蒸しサウナ】について書こうと思います✨
レディースデーでは大人気のようですが、平日の昼間は空いていることも結構ありますよね☺️
おそらくそこまで混み合っていない+ケロ、岩のスペックが高いってのがあるのだと思いますが
暑くなってきたこの時期、特に2セット目以降にこの入り方はオススメしたいです✨
前置きが長くなりましたが簡潔に言いますと「下茹での代わりに蒸しサウナを使う！」
これです😆
サウナ→水風呂→外気浴の1セット目が終わると、大体深部体温は下がっているんですね。
でも気温は高いのでそのまま普通にサウナ入るのも良いんですが、ブースト的な意味合いも含めて岩orケロの前に蒸しを1回かますと良い感じです☺️
時間は短くても4分、出来れば6分は入りたいかと。
そしてそのまま汗だけ拭いて、水を一口飲んだらケロか岩に入って6〜8分❗️
ここからのサントルがめちゃくちゃ気持ち良くなります‼️ブーストかかってます
良かったら試してみてください٩🐶
歩いた距離 0.5km
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