Mr.Q

2024.02.28

5回目の訪問

水曜サ活

朝7時、朝食をとり、7時30分大浴場へイン。身を清め、湯通しし、少し身体を冷ましてからサ室へ。時短の為ルーティンはカット。脱衣所の貼り紙に書いてあったのは、サ室にヒノキを使っているらしい。それでそんな香りがしたのだそうだ。しかし、ぬるい。朝はまだ温まりきっていないのか時折涼しささえ感じる。が、遠赤効果で汗💦だけはまあまあでる。

サウナ 14分 15分
休 憩 5分×2

何かぬるいサ室のせいで身体がアツアツになってない。こんなとき、水風呂に入ったら良くなさそうに感じ、水風呂パス🙅休憩も浴室内で。

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 14.6℃
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