Mr.Q

2023.06.03

256回目の訪問

重めの昼食だったので、晩は軽めにと思い、セイコーマートで予めとろろ蕎麦を買い、別海へ走る。午後6時30分入場。身を清め、湯通しに水通し、いつものルーティンで家風を守りつつサ室イン。

サウナ 8分 10分 8分 6分
水風呂 2分 2分 1分 2分
外気浴 5分×4

今日は朝からマッサージを約三時間。気持ち良かった〜❗️そして、何よりサウナが良い。しかし、今日は何故か
長く持たん。こんな日は水風呂も良くない。全てコチラの体調のせいなのだが。揉まれ過ぎかな?血行とか?

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