覆譚(ぷくたん)さん。

2021.02.26

14回目の訪問

低温サウナ:13分
高温サウナ:7分、8分 × 2
水風呂:30秒~1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:いやはや今日の仕事は疲れたよ。気がかりな仕事で何日も前から緊張してて、なんとか終わってほっと一息だ。ちょっと残業になっちゃったけど、こんな時こそサウナ!遅い時間になったからほぼ貸切だ。低温サウナでスターウォーズのクライマックスを見て、高温サウナでしっかり蒸されて、冷えた水風呂でスッキリだ!4セット目は休憩せず、帰り道の外気でいい感じになれたよ。はてさて明日も仕事だー!

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
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