地図からサウナが探せる！

テルメ末広

銭湯 - 東京都北区

覆譚（ぷくたん）さん。

2021.01.17

7回目の訪問

サウナ：11分、13分 × 3
水風呂：30秒～1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ホーム銭湯のサウナは落ち着くな。薄暗くてラジオだけってのもいい感じだ。ここのところ、ちょっと回避的にサウナを利用する感じになっちゃってるんだよなー。仕事に備えて勉強しなきゃならないんだけど、そのしんどさを嫌悪して回避的にサウナに駆け込んでしまう。サウナに入って身体感覚に集中できると“今・ここ”に戻ることができるし“ととのう”わけではあるんだけど、その状態で終わってしまっているから良くないんだ。対処療法的にしんどさが和らいだとしても、現実には仕事に備えた勉強に取りかかれていないのだから、また嫌悪が出てきてしまう。ととのった状態で、とりあえず勉強に取り組んでみようかな。少しずつでいいんだ。今日できることが終わったら、お酒飲んで寝ちゃおう。ってことで今から1時間なんかやります。

男