ぶんちゃん

2週間ぶりのホームサウナ🧖‍♀️✨
朝得参戦も大人気の模様🤓❗️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

10時ギリギリに入館。
サクッと着替えて浴槽行くといっぱい😲
昨日は雨模様だったせいか朝からサウナも人気になのかな…。サウナ室の前に場所によって暑さ指標の張り紙があった。それでも選ぶ場所は檜側の上段❗️オートロウリュも2回久しぶりに体感したが、まさしく極悪な暑さw

ここのサウナは温度・湿度も完璧。
居心地が良くて、サウナーのマナーも良くて
完璧か場所で本当にお気に入り。

今日も水風呂はキンキンの13度代で、外気浴と冷まし湯バイブラを交互に体感してさっぱり整った！お昼は駅周辺で武蔵野うどんを食べて午後は読書や副業に勤しもうw

ホームはやはり格別だ…笑
いつもありがとうございます😊✨

初の木曜サ活🧖‍♂️w
昨日は雨の影響もあり中止

中４日空いては苦しかったが、
初の木曜という日もさっぱり整った❗️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

肩と首あたりをストレッチ
血行よくして入浴とサウナがハマった✨

浴室内フィンランドサウナで
4セットともに上段キープで
全て12分以上も室内にいた。

ここのお水は軟水なので、
水風呂や炭酸泉、シャワーなども
気持ちよく入れるのがいい〜❗️

外気浴も今日は風がない心地よい♪

日本庭園の大きな木は立派だなあ…
最初は小さい植木から
こんな大きな樹木になるまで大変。
雨や雪、風などにも耐えてきたんだなあ。
こんな大人になれてるのかと思いにふけたw

自分と向き合えるサウナは最高です🧖‍♂️！
ありがとうございます❗️

投稿は初！スパラクーア参戦！

過去6回程訪問してますが、
今回は古き友人と参戦しました！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

午前中からの参戦で正解✨昼くらいはサウナと温泉も自由につかれました。午後から混んできたものの、サウナは5回ほど体験！アロマロウリュ一回と、オートロウリュの一回を体験！久しぶりで予想以上ロウリュの暑さにビビりながら整えました！水風呂は17度と22度の2種類があり、その時の体調次第で選べるのは大変ありがたい！外気浴までの導線が長く、席が空いてないこともあるが、基本的には整うので、満足満足✨

お昼には、蕎麦のセットもいただいて、身体も心も疲れが回復✨今週も頑張れそうです！
久しぶりの友人との会話では話が絶えなくてとても良き休日となった！ありがとうございます！またきます🙆‍♂️

2日ぶりにまた再訪w
我慢できずにまたサウナ🧖‍♀️✨

日曜は友人と約半年ぶりにラクーア予定
一人で整える唯一の時間を楽しむ♪
フィンランドサウナの湿度が良い！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

想いにふけたくてきたが、さっぱり♪
4セット全て整ったなあ♪
今日は風が強くて外気浴も少し肌寒い。
屋内のリクライニングチェアで整う！

アロマロウリュサービスのグリーンティーも最高！水風呂もキンキン！色々と悩むこと、劣等感もあるけどサウナ来るとリセットして頑張ろうと思います！サウナに出会えてよかった！ありがとございます！

はてはて、水曜サ活✨
練馬→豊島園は定期外の為いつも往復徒歩🚶‍♀️

今回コンディションが良く計5セット✨
珍しく全て12分以上！笑

サウナ：12分〜14分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

平日の中では水曜日が多いような…
ボーッとしながら屋内フィンランドサウナ！

上段を全て確保して、じわじわと集中…。
19時のアロマサービスでは、メリッサフルーツの香り。初めてだったけど良い香りで癒される。

ゆっくり蒸されてからの水風呂は深さもあって最高だ！そして夜の日本庭園観ながらのリクライニングチェアでの整い。。何も言えね…。今宵は風もあまりなく、涼しく過ごせた！

庭の湯には、炭酸泉もあって身体内まで暖まれるのはとてもメリットがあり老廃物のデトックスにも良き！いつもお世話になってます！バーデゾーンのアウフグースが復活したとかの情報とあったので機会があれば水着で参戦してみようかなあ笑笑。また来ます！

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サウナ→水風呂→冷まし湯バイブラ✨
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やはり安定のホームサウナへ🧖‍♀️✨
今日は外気浴を止め、冷まし湯に専念！
夕方からのイベントに参加したいと思いつつ、いつも朝得参加すいませんw

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
不感バイブラ：10分 × 4

ここの良さは、整いが選べる！
今日はキンキン水風呂の後は冷まし湯バイブラで統一した！いつもは外気浴と交互にしてるのだが、たまにはこんな日も♪

サウナも計4回で、ケロサウナと檜と交互に入る。今日はそのうち3回もオートロウリュに直撃できたので大満足だ！ここのサウナは温度といい湿度といい、自分の理想を貫いてくれるので大変感謝❗️他にも開拓したいと思いつつ浮気ができない笑

新年度は新しいところも開拓予定！
比較もしつつ1人サウナ旅にも出掛けます！
スッキリサッパリありがとうごさいました！

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新年度のサウナは金曜サ活！！
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31日に訪問も何か体が重く、、、2日ぶりにまた庭の湯へ。
4月に入り新しい体制で身体もメンタルもぼろぼろ。。。

今回も浴室内フィンランドサウナがメイン！！
水曜サ活よりも金曜は人が少なく快適！
ナイトスパで18:00インもそんな人がいなく最高。
土日はかなり混んでいるようだが、平日しか訪問しないので良き。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気欲休憩：10分 × 3

1セット目から完璧に整った。。。
夜の屋外も涼しくてリクライニングチェアでぐわんぐわん・・・！
過ごしやすい季節になってきて最高です・・・

基本は上段キープで、水風呂も1人貸切が多く快適。
休憩を全て外気浴出来たので気分爽快です！
19時アロマサービスも受けれて満足♪
有難うございました！

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日本庭園見ながらの外気浴最高🧖‍♂️
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年度末&水曜サ活で豊島園庭の湯！
ナイトスパ利用して18時にin
37番のロッカーをゲットして参戦！
人は多く感じたが、皆さまマナーよろし！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3

1セット目3セット目は外気浴！
アロマサービスはグリーンティー🫖
夜も過ごしやすい風と気温で整った！

今日は炭酸泉にも長く浸かり、
サウナと共に最高のデトックスでした！

明日から新年度だがいい気分！またがんばります！ありがとうございます！

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整え方が多種多様で癒される🧖‍♂️
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昨日から仕事や対人関係のストレス…
日々の運動や筋トレもしたが不満足…
そこで朝からホームへ参戦してきた！

今日の気分は、サウナ→水風呂→さまし湯不感バイブラが完璧に整った！！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

普段はサウナ→水風呂→外気浴がメインだが、ここは一味違って、不感バイブラの選択肢がある✨今日のメンタルや身体にはこの選択肢が私に完璧で整った！！水風呂は12度代（12.3-12.7）をキープでキンキン❗️

朝は気分が悪くて、めんどくさいこともしたくなかったが午後は仕事や副業に頭が冴えてできてます！気持ちの切り替えにサウナは本当に必要だ！朝は三文の徳というが、午前からのサウナは午後から夜にかけての活力にも繋がるのでとってもいい！

休憩時にはオロポと武蔵野うどんのサ飯をいただきました！いつも家のような落ち着きある雰囲気に感謝です！ありがとうございました😊

水曜サ活は磐石の庭の湯へ！
花粉症も寒さもひと段落で過ごしやすい！

フィンランドサウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
屋内チェア休憩：10分 × 2
屋外チェア外気浴：10 × 1

中4日空けて水曜日は、ぐったり…（笑）
大きな疲れは無いものの、1セット目から整う笑。最初は空いてが19時の視線アロマサービスに向けてはかなり混む。やはり週の真ん中は皆さんサウナなのかと感じた！

夜の冷え込みと落ち着き、水風呂後の外気浴は涼しくて気持ちいい～。日本庭園に癒されながら思いにふける良い時間でした！いつも感謝です！ありがとうございます！

やっぱりホームサウナは格別…笑
本日も朝得でギリギリ滑り込み。。。

本日いつもより混んでるイメージ。
祝日だからかな？？しかしマナー良い✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

朝飯食ってからの参戦！！
しかし1セット目で整いながら気持ち悪くなる事案が発生（笑）完全に消化されてないため、少し気分が上がらない…。朝飯抜きで来ないとダメだなあと猛省。

しかし3セット目以降は体調回復して、不感バイブラで整う…。外気浴もいいが、ここは水風呂後の選択肢が相変わらずよくいい仕事をしてくれるぜ😉✨

体調も万全に回復しました！
宇田蒸気さんのイベント参加出来ないけど
次回は是非参加します！ありがとうございました！

水曜サ活・安定の庭の湯へ！
屋内フィンランドサウナ✨！

1週間前から始めたハードな筋トレ…
皮下脂肪や全身が筋肉痛な状態…
それでもサウナだけは辞めれない🧖‍♂️✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

17時ナイトスパの時間から安くなるので、
いつも水曜日はここで安定する…‪笑

今日はいつもより混んでるなぁ…
そう感じながらも3セットはしっかり！
水風呂前の桶シャワーは爽快✨！
池袋レスタを思い出すぜ…笑

外気浴は日本庭園の夜景を見ながら、
物思いにふける一時が好き（笑）
自分と向き合う時間は本当に大切です！

いつもお世話になります！！
そして素晴らしい整い、ありがとう！

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★🧖‍♂️朝得安定のホームサウナ🧖‍♂️★
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本日は9時半頃に入館～！
昨日の大雨で混んでるかなあ…と思ったら案の定それなりに皆さま蒸されてらっしゃる！しかし、ここサウナーの皆様は本当にマナーがいい✨全然話し声が聞こえずに外気浴の鳥のさえずりがよく染みる🙇🏼🙏✨

今日は水風呂15度近く…何かあったかのか？！でも普通に気持ちよく整えた！！

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6

ここの良さは、整え方が盛り沢山！
外気浴チェア、外気浴不感バイブラチェア、外気浴リクライニングチェア、内風呂チェア、不感バイブラなど種類が多くて気分によって変えられる種類の多さは他になし！！いつもホームは最高ですよ…🥺✨

休憩は男気オロポでまったり！
今度はテレワークサウナします！
ありがとうございました！！

水曜サ活・安定の庭の湯❗️
強い風で花粉症で目も鼻もやられ…🍃
湿気ある風呂場に入りで落ち着く（笑）

室内フィンランドサウナがメイン！
花粉症が嘘のように素晴らしく整う🧖‍♂️✨
休憩は外気浴、室内リクライニングチェアを交互に行き来。外は思い他に強風で冷たかった笑。室内温度は90度をキープしながら、ほぼ上段をキープで蒸されてた。19時からアロマロウリュサービス・グリーティーも最高な匂いで〆となりました！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5

そろそろ違う施設も開拓せねば…。
そう思いつついつものお気に入りばかり笑
皆さんの投稿を見て今週末は冒険してみます！いつもありがとうございます！

★☆3月7日・サウナの日★☆

約2週間ぶりにホームサウナ！
ダブルオートロウリュ凄まじい😊！

本日はサウナの日という事もあり、朝得も人が多い印象。休憩を挟んで久しぶりの6セットはグッとととのったなあ～。金曜の仕事終わりから身体の重い感じが続いていたけど、サウナの日に合わせて我慢。檜側とケロ側を3セットずつでグッときた！

水風船も安定の13度台をキープでキンキン！外気浴も3セットと不感バイブラ3セットで総合力に素晴らしくやられました…。休憩はオロポとザンギで栄養補給🎶

最近ホームに来れてなかったが、今日この日の為に我慢してきた…笑笑

いつもありがとうございます！
次はアウフグースも堪能します🎶

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6

水曜サ活･庭の湯で整える！
今週は初のサウナでした。
中5日開けて居たので、
かなりのぐったり具合…💫

屋内フィンランドサウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
屋内休憩：10分 × 4

基本は屋内のフィンランドサウナのみ。
折り返し水曜日とサ道の影響によるものかで、普段より人は多かった印象。外気浴は寒かったので、屋内のチェアにてぐったり整った。19時のアロマサービスでは一気に発汗。堪能したがとても人が多かった印象。人気施設だということは理解出来た。今週も後半は長いので、水曜日に来れたのは大きい！気持ちも身体もリラックスできた！ありがとうございます！

週後半・初サウナは庭の湯！
サ道で放映効果か？！金曜ナイトデーでもいつもより混んでるような感じが。。しかし3日開けてのサウナはグッと整った！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3

最後はロウリュ受けれて最高だった♪
外気浴は風が良い冷たさでグワングワン‹‹\(´ω` )/››整ったなあ～♪♪

夜の庭園ライトアップも素敵♪
露天風呂入りながらも思いにふける！
良い金曜サ活だった！ありがとうございます！

日曜に続いて、極楽湯和光へ！
祝日とのこもあり昼頃は人もいた。
サウナ室も案の定、いっぱい！

上段・中段と場所がしなくて、
よく蒸されずに1回15分ほど入る。

遠赤外線サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4

水風呂は18度が安定している。某埼玉No.1水風呂に比べると入りやすい。これだけサウナも人が多いのに皆様、マナーを守って入ってくれるのは嬉しい。年配層の方も多くて、浴場も混んでるのに話し声は聞こえず、外の外気浴スペースは座席も多くて整いやすい！花粉症の中でもスッキリとサウナ・黒湯楽しませてもらいました。ありがとうございます！

朝から身体重く。。。
近場に無料送迎でバス使い朝ウナ🧖‍♂️

割引券で850円入館出来たのは有難い❗
朝だから空いてるだろうと思ったが……
サ室はいっぱいで驚き(笑)

ただ、皆様マナーよく蒸されてた。
中段あたりを3回堪能し後に、
水風呂→外気浴を堪能した🎶

水風呂18度でそんなに冷たくは感じない。
外気浴の整えスペースイスは10脚近くあって整えには困らないのは有難い🎶
水風呂→寝湯とある意味は良いかも。

重い身体がサッパリしました！
ありがとうございます🎶

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日初の朝得サウナ参戦❗
昨日は仕事での出来事に気分も上がらず嫌なストレス引きずる…。今朝はサウナ行くと決めていた！！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6.7分 × 2回／不感バイブラ3回

結果、バッチリ整った！！

朝にダブルオートロウリュの熱波はかなり効く（笑）昨日から変な気分で肩から重みを感じていたが、サウナ→水風呂→不感バイブラが今日はピッタリとハマり気持ちよかった❗外気浴スペースでも休めたし、週末に比べると人も少なくてとても居心地が良い🎶

サウナでは、デジタルデトックスでスマホやPCが使いないから、より自分と向き合える瞑想で心も落ち着かせることが出来る。タバコやお酒を辞めて約1年。サウナはストレスの発散の習慣になっていて健康にも良い🎶いつもありがとうございます❗