湯乃泉 草加健康センター
温浴施設 - 埼玉県 草加市
1月に二週間の自宅待機で60〜62kgの体重が68kgまで増えました。その後は食事改善(過去サ活のサ飯をご参考に)と、お腹を凹ますドローイン、そして入浴時の湯船クランチで体幹を鍛えた結果、4ヶ月経過56〜58kgに変化しました。
湯船でのドローインとクランチは強烈で、血行が良くなったところに体幹を鍛えるので発汗と心拍数がサウナに匹敵するレベル(疾患のある方は真似しないでください)、その後は水シャワーでととのえるくらいなのです。
ふむふむ。
サウナでドローインしたらやばくね？
自宅の水シャワーでととのえるならば…
草加健康センターのサウナと水風呂…
やば。天才じゃん。
結論。
死ぬかと思った。
今日のSKCも良かったデース。
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体幹トレーニングはともかく、食事改善ってナニかね？あの鬼盛りごはんはw
糖質カットは脂肪燃焼出来ませんからね〜
といいつつ糖質少な目で三日間のチートデイで爆食いです。嘘をついておりました。
いいっすね。備蓄のための脂肪である。素敵な思考です。ワタクシは胃に入れるモノは全て破滅への栄養がモットーで生きています。
でも使えるデブ＆動けるデブで居たいので筋トレと、最近は自転車で下半身鍛えてます😎
自転車のサドルはアッチに悪影響を及ぼすとチラッとだけ聞いたことがあるので、生涯現役を目指す者として、下半身の息子を大事にしています。
マジですか。めっちゃ硬いんですけど、、、サドル😱
https://www.ed-care-support.jp/trueed/poll15.php
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