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アフタヌーンティー

2023.05.30

13回目の訪問

もうとりあえずジムて筋トレしろって
そしたらトレッドみるで走れって
20分でも1時間でもいいから
3分ペースでも5分ペースでもいいから
そしたら汗が出てくるから
そんで最後はサウナやな

とりあえずこれらをやれ
考えても碌なもん思いつかんから
わかったかボケ

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