偶にサウナ

サウナ：8分 15分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休日は子供たちと過ごすことが多いのだが、今日はみんなでシールを買いに行くとのことで、珍しく一人。じゃあサウナ行ってきていいかな？と恐る恐る聞いて、家族の許しを得たので行ってきました、ふくの湯。
久々に行ったけど、休日の昼間（15時〜）ってこんなに多いのか。入ってすぐに最上段が1席空いてくれたので即時IN。少したった時にオートロウリュの洗礼をいただき1セット目からハイになりました。今日はいい天気で気候もちょうど良く、しっかりとあまみが出るまで楽しめました。

平日もサウナに行きたかったけど全然行けず、やっと行けたふくの湯。反動で？内緒で10枚つづりを買ってしまいました(￣ー￣)前は5500円とかだったよなー。。またいこ

サウナ：12分 × 3（深部2回、末端1回）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

空間がすでに気持ちよかった。サウナはもちろんだが、しあがルームの音楽と焚き火のようなゆらぎが心地よかった。
絶対静寂のルールもとてもよき。
総じて最高でした。また来よう。次回は2時間にする。

レモンスーン

ラベルにつられて飲んだビール。爽やかで美味い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暗いサ室で発汗に集中できて良かった。
サウナマナーを知らない中国人観光客が多数いた。タイミング悪い。

欧風カレー（唐揚げトッピング）

牛スジがかなりスジだった。ホロホロなのは一部だけで残念。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アウフグースしてもらったがあまり上がらなかった。音楽と合ってなかったなぁ。サウナは気持ちよかった。

サ飯は遊心ちゃんぽん

サウナ：7分 × 2、3分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オートロウリュが激アツだった

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初アウフグースを体験。異世界に迷い込んだようで楽しかった。床が熱くなっており、歩くのが苦痛。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：育休明け前のごほうびに。
プライベート空間でゆっくり整い。

#サウナ
熱くなるまで多少時間はかかったが、ロウリュにより熱くなってからは激アツ。

#水風呂
狭いが程よい。

#休憩スペース
外気浴は道沿いに位置しており、外から見えるのではとそわそわ。もう少しゆっくり出来るとよかったな。