なななん

2022.02.19

4回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 8
水風呂:30秒 × 8
休憩:10分 × 8
合計:8セット

一言:
今日のアロマは
白樺とカモミール
とてもよい香り

サウナ室の下段で
ゆっくりじっくり蒸されることに
目覚めてしまう

スチームサウナでは
顔を冷やしながら入ったら
じっくりと居れて
身体が温まる

サウナ室に長くいて
身体を温めるには
上半身をどうやって
熱から守るかがポイントなんだ。。。

もやしそば

お酢とラー油をいれると 最高

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃

共用

  • サウナ温度 60℃,87℃
  • 水風呂温度 22℃
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