なみね

2021.07.16

2回目の訪問

19時半ごろ泊まりで入館。
夕飯食べないで、サウナ入ったら腹が減り、少しクラクラしたので2セットで終了。
 瞑想サウナは考え事する時に良い。後、サウナ前に熱湯に入ると体が温まりやすくオススメ。熱湯後の灼熱サウナの3段目に入ると5分で退室。その後の水風呂と休憩で1セット目で整った。
飯食べたら心地よくなり、翌日の午前1時まで休憩室で爆睡。

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