ゴールドジム 銀座東京
スポーツジム - 東京都 中央区 会員のみ
ジムのついでにGGでサ活。
友人と90分ほどみっちり
トレーニングした後に
併設されているサウナへGo！
ジムでのサウナは初体験なので
どんなもんかと興味津々。
#サウナ
温度は100度。
室内とてもカラッカラ。
20人は入るスペースで開放的。
トレーニング後ですでに
発汗しまくりなので
サウナに入って3分ぐらいで
もう汗がとまらなく吹き出る。
いつもだったら7−8分ぐらいは
普通に入っていられるけれど
もう5分で限界だった。
ちなみにサウナ用のビート板あり。
#水風呂
ここは水風呂なく水シャワーしかない。
なんか物足りないがしょうがない。
全身に水シャワー浴びて火照った体を
クールダウン。
#休憩スペース
残念ながら整い椅子は一切ない。
強いていうとすれば風呂の縁に座ることが
できるくらい。
ジムサウナ初体験での感想は
・トレーニング後はすでに発汗しやすい
状態なので長めサウナはできない
・水シャワーは満足できない
・整い椅子がないと整えない
という当たり前のことを再確認。
ジムはトレーニングするために、
サウナは整いに行くために、
という目的をちゃんと考えて
行くべきだと痛感した。
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