あざみ

サウナ：12分 × 3
サウナ（アウフグース有り）：14分 × 1
※本日のアロマ水：眠りの森
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
外気浴：7分 × 1
合計：4セット

初サウナセンター最高でした♨️
しっかりととのいました🤤

ボナサームサウナ：10分 × 3
セルフロウリュ-テルマーレ改-：8分 × 1
※本日のアロマ水：ユーカリ
冷水ミニプール：1分 × 4
休憩：7分 × 4
※風の滝発動 × 3
合計：4セット

本日は、たいへんととのいました♨️

※風の滝：1分間ミストが降り注ぎます。
降ってきたゲリラ豪雨ジャスティス‼︎‼︎‼︎

時間：18:00〜20:00

ロックフェイスサウナ：5分、12分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：2分、5分 × 2
合計：3セット

自動熱波装置オートロウロウリュ良きでした♨️
〆に泥パックしてお肌ツルツルゥ〜🐼笑

※途中サウナマット入替発生あり。

ケロサウナ：12分 × 2
フィンランド式サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
冷し湯：10分 × 4
合計：4セット

外気浴ではなく、冷し湯でととのうのがおすすめ♨︎

時間:21時30分〜24時00分

サウナ：8分、6分、10分、10分
水風呂：30秒 × 4
外気浴：7分 × 4
合計：4セット

SSKさんの大団扇&ブロアーは最高でした♨️