yoshi

テニスの大会からサウナ

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温が心地よく最高でした。

テニス4時間からのサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに訪れたが、サウナ室全体的に温度が高くよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
炭酸温泉はよもぎ湯でした。

テニス二時間からのサウナ
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
薬湯が効きました。

テニス2時間からのサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
アイスロウリュ(ペパーミント)でした。

テニス2時間からのサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

テニス2時間からのサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
段々と外気の温度が上がってきたことで、外気浴がまた心地よくなってきた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

テニス5時間からのサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
アロマ氷で青リンゴの香りが良かった。
じっくりと暖まりました。

久しぶりの満月3セット実施

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

仕事終わりサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
21時台は空いててゆったりと過ごせました。

朝ウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初の朝ウナでした。

テニス4時間からのサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ドライサウナ
4段ほどのタワーサウナで、横幅も広め。
温度も安定しておりよかった。

水風呂
80cm程の深さで軽くしゃがめば肩までじっくり浸かれるのでよかった。

ととのいスペース
浴室にはチェアが2つ、外湯には寝そべられるチェアが5個ほどあり、じっくりと休憩できる。

炭酸風呂
炭酸がしっかりと出ており、身体の芯から温まれる。

また機会があれば来たいところ。

テニス2時間からのサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

テニス2時間からのサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3(外気浴1回)
合計：3セット

一言：
サウナで暖まりきった後に薬湯に入ることでぽかぽかでした！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
明日からの仕事もぼちぼち頑張りますか！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水深100cmの水風呂は肩まで浸かれる上に冷え冷えで超気持ちよかった

2022年初風呂

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

一言：
2022年初回サ活
薬湯が気持ちよかった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：10分 × 4(外気浴2回)
合計：4セット

一言：
間に薬湯を挟むことで3セット目がじっくりと温まることができました。