こば

2025.01.10

49回目の訪問

大寒波
家の布団は
夏のまま

ということで寒すぎるので太平のゆへ。
根本的に基礎体温が下がっているのでここで身体に熱を入れ込む。 
最初は熱湯で、一気に茹で上がる。 
そのままサ室へ。 
10分×3セット 
水風呂からの外気浴も堪能。 
3セット目には身体から湯気。

蒸し風呂にも10分。 
意味わからんほどの蒸気。 
完全に肉まん。 
喉にも良さそう。
 
しっかりと温まり、現在、ビールでクールダウン。
いよいよ本格化する仕事の大詰め。
やるしかない!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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