こば

2023.01.26

9回目の訪問

歩いてサウナ

疲れが溜まったのでサウナへ。久々のサ活。とりあえずいつものムーブで身体を清めてから炭酸泉へ。鬼ほど寒い中の炭酸泉は極楽そのもの。10分くらい浸かって汗腺が開いたのでサ室へ。 
平日昼間はやっぱ人も少なく快適。 
じっくり10分蒸され汗だくに。 
そして水風呂へ。 
外気のせいかすごく冷たく感じたが温度の羽衣で快適に過ごす。その後外気浴へ。 
あれだけ寒かったのに普通に外気浴できるのはサウナの力。ととのう。 
5分以上は命の危険を感じたので再びサ室へ。12分。水風呂→外気浴。 
これを5セット繰り返し復活。 
疲れが溜まる前にはサウナへ。 
この文化が根付くことを願う。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 12℃
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