g.u.

2021.01.01

1回目の訪問

新年初サウナ
あつあつのお湯で身体を暖めたあと、サウナへ。
手前の下段でまずは、6分。そして水風呂へどぼんと1分。目の前の椅子に5分腰かける。すでに向こう側の世界が見えそうになる
2、3セットめは上段へ
次はサウナ10分、水風呂2分、休憩5分を2セット
新年から身体がポカポカと暖まり最高の年明けをキメました

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 16℃
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