スポーツクラブNAS西葛西
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
月曜日の夕方は、NASへ。
S'HBAM少しと、ボディパンプ45。
腕立てやり、すぐさま重りを持ちを10回ずつぐらい繰り返す忙しさ💦
最近のパンプはそんな感じなのな。
サウナは、4段目に座り夕方のニュースを見ながら１０分間。
運動の後の水風呂が気持ちいいね😉
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