スポーツクラブNAS西葛西
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
仕事帰りに、自分のタイミングで通えるNASに最近、はまってます😊
コロナ禍で途絶えていたけど、体を動かす爽快感が復活！
今日は、スタジオの時間は合わないのでジムエリアに。
筋トレマシーンの１台1台にモニターがあり、マシーンの使い方やコツを流してくれてるので、🔰のマシーンでもスムーズに使えるのはありがたい！
15回できる重さで、10回やりましょう。
との表示もあり、重さの加減もわかりやすい。
マシーンをやる予定ではなかったのに、内腿、スクワット、裏腿、胸、背中、腹筋、ウエスト、肩、腕とそれぞれ10回×3セット。
バイク60分。
いい汗をかきました～！
テレビをみながら、サウナ8分1セット。
さっぱりしました！
kentaro部長が、新しく出来た浦安駅前の西友にできたソロサウナに行ってるとのことなので、広島焼きのじゅんぺいにて反省会。美味しかった！
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
カニすきさん、お住まいから徒歩２分！？ お近くだったとは！
ジム活燃えてますね～🤭運動の汗も気持ちいいですよね！そしてその後のビールが最高😁👍
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