スポーツクラブNAS西葛西
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
一日中、NAS入り浸り。
午前中は、エステ体験。
お昼食べて午後のスタジオの予定が、
「エステの後は、吸収率がよいので食事は２時間あけてくださいね」とのこと。
がっかりして、ドトールコーヒーでブレンドMサイズを飲み、やりすごす😓
ボディコンバット45から、ボディバランス45。コンバットは動けたが、バランスで体幹が衰えてることを実感。
片足で、手を伸ばし足を後ろに伸ばすと、ちょいちょいふらつく😓
真面目にトレーニングしなければ。
サウナは、１０分1セット。
やっぱり、サウナはいいね！
葛西橋サウナクラブ男性チームが遠征から帰ってくるので、東京駅チカライオンで反省会に合流。
昼飯抜きだったので、ビール🍺が染み渡る～！うまい！うますぎる！
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