午後の組合の会議前に、ラディカル45。
始めての参加でしたが、ボディパンプににたくさい感じ。

違う面は。ランジやり、寝て腕、背中、腕のような単発でなく、複合的に回すトレーニング。しっかりきくように頑張りました。

午前中のせいか風呂もすいている。
シルキーバスから、サウナ。
タワーサウナ3段に座り、10分1セット。
水風呂にはいり、いいね!

さて、余韻もなくさっさと、会議の飯田橋に向かいます!

hiromi(葛西橋サウナクラブ事務局)さんのスポーツクラブNAS西葛西のサ活写真
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