スポーツクラブNAS西葛西
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
午後の組合の会議前に、ラディカル45。
始めての参加でしたが、ボディパンプににたくさい感じ。
違う面は。ランジやり、寝て腕、背中、腕のような単発でなく、複合的に回すトレーニング。しっかりきくように頑張りました。
午前中のせいか風呂もすいている。
シルキーバスから、サウナ。
タワーサウナ3段に座り、10分1セット。
水風呂にはいり、いいね！
さて、余韻もなくさっさと、会議の飯田橋に向かいます！
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