ノンアルサウナ

【サ活】
●サウナ12分▶︎水風呂▶︎休憩15分

の2ターン

【一言】
仕事終わりに１時間だけ。20時30分にサウナイン。
人も少なく、ゆっくりサウナを満喫☺️

【サ活】
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴10分
の3ターン

【一言】
16時にサウナイン
すいてて、しっかりサウナを楽しめました♨️

【サ活】
16時半にサウナイン
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴7分
の3ターン

【一言】
初、萩の湯さんへ。気になっていたけど…八千代湯さんが近いので…なかなか、行けず…

サウナ温度は低めで、木の匂いがかすかに香るいいサウナ室。水風呂の温度はもう少し冷たい方が好みかな…あくまで、個人の感想です☺️

【サ活】
22時サウナイン
●サウナ8分▶︎水風呂▶︎外気浴10分
の3ターン

【一言】
仕事が終わって、少しゆっくり気分のため、庄内温泉へ。夜遅くても…人が多くて賑やかだったかな

【サ活】
17時インの18時半アウト
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴12分
の3ターン

【一言】
ちょっと遅くなったので、銭湯は少し混んでる感じ。
今日は、萩の湯に初トライしようと思ってたけど…雨のため予定変更☔️

家の近くに銭湯があると、急な予定変更でのサウナ行けるから便利☺️

【サ活】
16時にサウナイン🧖‍♂️
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴12分

の3セット。

【一言】
暖かくなってきて、青空の下の外気浴を味わいに‼️
昼間は、それほど混んでなくって、ゆったり楽しめました♨️

20時にもうひとっ風呂浴びましたが…夜は流石に混んで…ました…

【サ活】
露天の炭酸泉10分からの
●サウナ12分▶︎水風呂▶︎外気浴10分
の4セット

【一言】
今日は昼からゆっくり、しっかりサウナ🎵
13時から19時まで。お昼は混んでなくって快適☺️

4ターンのしっかり目サウナで、サウナ後は爆睡でした（笑

【サ活】
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴10分

の3ターン

【一言】
雨が降ってたので、室内で整えるウェルビー栄と迷ったけど…昨日、しきじで整いすぎて…サウナ疲れ？？気味なので…軽めに銭湯サウナ♨️

16時半にサウナイン🧖‍♂️
軽めのつもりが、しっかり3ターン楽しんでしまいました。じゃばらまる🥤初めて飲んだけど…あり🎵

【サ活】
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎薬用サウナ5分▶︎水風呂▶︎休憩12分
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎薬用サウナ5分▶︎水風呂▶︎休憩12分
●サウナ12分▶︎水風呂▶︎休憩12分

の3セット

【一言】
久しぶりのしきじ。出張終わりにやりました。
相変わらずの混雑でしたが、しっかり整え、水風呂も満喫☺️

アジフライ定食食べて、名古屋に帰ろっかな🎵

【サ活】
サウナ8分▶︎水風呂▶︎外気浴10分

の3ターン

【一言】
仕事の定時終了後、気持ちを切り替えるために、ダッシュで銭湯に。１時間しっかり整って、再び仕事に‼️こうやってメリハリが疲れるから、テレワークは良い☺️

【サ活】
●サウナ12分▶︎水風呂▶︎休憩10分
●森のサウナ12分▶︎水風呂▶︎休憩10分
●サウナ12分▶︎水風呂▶︎休憩10分
●ロウリュウ▶︎水風呂▶︎休憩15分

【一言】
今日は仕事帰りのサウナ‼️
今日はしっかり4ターン🎵🎵

気持ちよかった🎵けど…少しフラフラ（笑
よく寝れる

【サ活】
●サウナ12分▶︎水風呂▶︎外気浴10分
の3ターンでしっかりと☺️

【一言】
外気浴がしっかり外でできるのが良い☺️
夕方から晴れたので、16時からサウナイン

青空見ながら整えるのは、最高。
じゃばらまる…気になる…

【サ活】
サウナ10分▶︎炭酸水風呂▶︎外気浴10分
の4セット

【一言】
今日は結構しっかり雨☔️
外気浴のチェアーでは雨が気になって整えず…

屋根がある露天の淵に座って休憩🎵
するとしっかり整えました（笑

【サ活】
ロウリュウ▶︎水風呂▶︎休憩10分
森のサウナ10分▶︎水風呂▶︎休憩10分

の2セット

【一言】
いつも、栄、今池ばかりで…名駅は初‼️
ビルの中なので、都会のサウナ？？って感じでしたが、サウナはもとより、休憩場所、水風呂と、工夫を凝らしてくれており🎵しっかり楽しめました🎵

【サ活】
炭酸泉10分からの
サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴10分

と軽めの2セット

【一言】
前日は青空の下で、今日は夜空を見ながらのサウナ🧖‍♂️
平日は、空いててゆったりできました。
この後、仕事があるので軽めの2セットのみ☺️

【サ活】
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴10分

を4セットで、しっかり整いました🎵

【一言】
今日は12時から来たので、結構すいてました。天気が良く、暖かくもなってきたので、青空の下での外気浴が最高🎵

星空もいいし、青空もいい🎵

【サ活】
●森のサウナ12分▶︎水風呂▶︎外気浴5分
●22時ロウリュウ▶︎水風呂▶︎外気浴10分

【一言】
夜に予定があり伏見に出たついでに、１時間だけウェルビーに♨️
混んでたけど、ロウリュウを満喫できた☺️
最近、１時間でも整えるようになってきたなぁ（笑

【サ活】
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴7分
の3ターン‼️

【一言】
テレワークの日課として、『定時終了▶︎ダッシュで銭湯サウナ▶︎また、仕事に戻る』を実行中。

テレワークは、区切りがつけにくいから、この時間を挟むのは効率がいい気がする

【サ活】
炭酸泉からの
●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴10分

の3セット。

【一言】
サウナメンバーで行く、週に一度の集まり♨️みんなで活動し出して、もうすぐ一年になるのに、毎週、続いてるサ活‼️‼️

みんなサウナ好きやなぁ‼️僕もやけど

【サ活】
今日は、定時終了後に短期決戦

●サウナ10分▶︎水風呂▶︎外気浴10分
の2ターンのみ‼️

【一言】
テレワークにメリハリを‼️
定時終了後に、１時間サウナタイム🧖‍♂️

その後、また、仕事に‼️
仕事が…はかどる🎵