がく

久々に津山遠征
えびす乃湯河辺店

まずBGMがいい
スピリチュアルなヒーリングミュージック

スタジアムサウナでファジアーノ観て
キリッとした水風呂で引き締める

トンさんのテントサウナは残念ながら昨日
でも露天のリクライニングで整いました

お世話になりました

お好み焼 三枝

ホルモンうどん普通（2玉）

橋野食堂に続く名店 ご馳走様でした

家族にいいことがあった週末の
一湯館はまた良し

早起きしたからサ室でうとうと
露天でもうとうと、の繰り返し

ふと気づいたのは
うとうとしてると汗の出が悪い

新陳代謝が寝てると落ちる？
誰か詳しい人教えてください

週末の仕事終わりに360円サウナ
金曜夜はさすがにジム通い客が多いな
（自分は気楽な温浴利用のみ〜♪）

露天はあるけどトトノイスペースが少ないので
椅子とか増やしてくれないかな〜

身を清めて10分、
サ室8分、水風呂1分、休憩短めの5分で
約1時間半でサクッと4セット

先週末食べ過ぎて3キロ太ったけど
今週節制して3キロ戻った増減激しく笑

ポイント3倍になる（サウナは6ポイント）
26（フロ）の日は毎月ぽかぽか♨️へ

もう6ヶ月以上連続で来てるな〜
電気風呂にも腰痛緩和で世話になってるし

今日は電気風呂がなんだか強かった
アゴつけたら銀歯がビリビリ痺れて大変！笑

振休の月曜日
前日飲んだ友人宅で目が覚めて

むむむ、腰が痛い、めちゃ痛い
慣れない煎餅布団で寝たからか

こうなりゃ電気風呂のある
ぽかぽかで治すしかない

ビリビリ電気でずいぶん良くなりました
ありがとうぽかぽか、さよなら腰痛笑

ハイ1時間半完全貸切お一人様でした
リブマックスリゾート瀬戸内

いつもは西に向いて出かけることが多いけど
今日は東に向いてドライブ

初めてのサウナに挑戦
市外なのでクーポンは使えず900円

きれいでアメニティも充実
ただ、強いて言うなら2点

サ室内のみにかかってるBGMがいらないかな
アメリカのスタンダードジャズボーカルとか

気になって汗をかくことに集中できない音量
どなたかの趣味なんでしょうね

もう一つはやはり水風呂
チラーなしの水道水そのままの温度

この2点が改善されればもっと人が来るはず
海が近くてロケーションが良いだけに残念

でもサ室の壁の痛み具合とか照明のレトロ感とか
自分の好きなテイストでリピートしたいサウナ

お世話になりました

台湾料理香登苑

台湾ラーメン中華飯セット890円税込

食べ過ぎた〜笑

早朝畑仕事を終えて
娘を空港に送ってからの
また一湯館

人が少ないせいかサ室温度高めの98℃
季節の変化からか水風呂もキリッと11℃

露天では深緑の薫りを胸いっぱいに吸い込み
まさにベスコンサウナ

良きかな〜✨

花金（古！）の夜の瀬戸スパも
静かで良い

1週間の疲れを汗と一緒に流して
明日から嬉しい３連休

どこのサウナに行こうかな
岡山から行けるオススメサウナないかしら？

成瀬家

ノリ味玉ラーメン並

コッテリ濃厚の家系ラーメン でも丁寧な仕事で後味スッキリ リピ決定

職場の宿泊研修上がりに360円サウナ

サウナのBGMって大事、なのに
ここはなんだかチープなオルガン音色の歌謡曲

音量も大きめでトトノわんな〜
と思っていたけれど…

ふと流れてきたのは藤井風の「満ちてゆく」
ええや〜〜〜ん♫とトトノイましたとさ笑

敬老の日にたまの湯♨️
おじいちゃんもお孫さんも多め

そんな日だからか
事件は起きましたがここでは書けません⤵︎

なんとか汗を流して
助成券使って400円引きの1300円の元とった？

たまに来るには良いたまの湯でした笑

夏の終わりのサウナーあるある

①露天でこんがり全身日焼け
　日サロみたいにパンツの痕なしだけど
　体の前面だけで背中は白い人

②だけどうっかりタオルをかけたまま
　うとうとしちゃって股間辺りが四角く焼け抜けてる人

どちらも自分ですが笑

職場の最寄りサウナがここ
脅威の360円サウナ

気のせいか最初に来た時より
サ室内の匂いも軽減し
水風呂の温度も少しだけ下がったような

露天で外気浴もできましたが
今日は蚊に刺されました
虫コナーズ引っ掛けてあるのに笑

今日のサ説
「トトノイは己の気持ち次第」

大きな仕事を終えてほのかの湯

LINE会員限定の回数券特売も買って
9枚で6000円（普段は7000円）

重たい仕事を終えた開放感からか
いつも通りにぎやかな露天の喧騒も気にならず

やはり「トトノイは己の気持ち次第」
耳栓はマストアイテムですが笑

今日もよかった一湯館

静かな温泉、
マナーのよい客層、
セルフロウリュできるサ室の湿度
キリッと冷えた12〜3度の水風呂

お口の匂いがキツいおじさんが
隣に来た時だけはしんどいけど笑

仕事帰りのぽかぽか♨️
1週間頑張ったからご褒美サウナ

夜風がちょっとだけ涼しくなったら
なんだかおでんが食べたくなってきた

サラサラ汗が流れて5セット1kg体重減
帰ってビールで元通り笑

今日のサ説
「ととのいの条件」

9月最初のサ活は一湯館
ややお客さん多めでもやはり快適

さて、皆さんはサウナでととのうために
何か気をつけていることとかありますか

私は自分で自分をほめられることをすること
しょーもないことでもいいんです

今朝は早起きして自宅の風呂掃除をしました
2時間かけてかなり本気でしました

床や壁はもちろん、天井の汚れもブラシでこすり
排水溝のヌメリも全て落としました
洗面器や椅子もメラミンスポンジでツルツルに
目地やシャワーカーテンのカビもピカピカに…

家族としては当たり前のことなんだけど
妻にも感謝されイイ気分

ついでにトイレもこすってみたり
そのあと娘をバイト先にも送ってやったり

その後の一湯館なので
ココロがなんだか満たされて
気持ちよくTTNT⭐︎

先日、墓参りのあともととのいました
でもその充足感を得て本当にととのうのは
仕事を頑張ったあとなんですけどね〜笑

といろ

懐石コース

岡山市東区西大寺の名店 魚が美味い！

今日のサ説
「通うべきか作るべきか」

今月22回目のサ活
いくら使ってるのか考えてみた

サウナ料金はピンキリだけど
自分は平均すると700円ぐらいとして月15000円

近所にサウナがなくて交通費もけっこうかかる
平均して往復50km、ガソリン代が500円として
月に10000円ぐらい…

合わせて月25000円×12ヶ月で30万円

うーん、家にサウナ作ったらいくらかかるの？
外に置くバレルタイプではなく
家のテラスかウッドデッキに備え付ける
セルフロウリュできるタイプがいいんだけど

妻は「出かけるのがいいんでしょ」と
取り合ってくれませんが…笑

さすがに今日の鵜飼谷、
台風の影響でガラガラでした

今日のサ説
「墓参りはちょっとととのう」

漫画「サ道」に出てきた場面
たしかに墓参りはちょっとととのう

成すべきことを終えた心の充足感からか
ご先祖様への感謝の気持ちに満たされるからか

今週土曜日は義母の10年法要
墓参りでととのうかなぁ

と思ったら台風10号がやってくるやん！
ととのう前に飛ばされる〜

今日も360円サウナで汗かいて
100円マッサージ機無重力でTTNT笑

今日のサ説
「空気を読む」

サ室の段に座る時
もたれるか、もたれないか？

もたれると後ろの人が足を下ろせないから
2人分を占有してしまう危険性がある

「もたれないで」と掲示のあるサウナもあるが
とくに指定のないサウナがほとんど

周りをよく見て「空気を読む」ことが大事かと
空気を読むとは周りに迷惑をかけず馴染むということ

空いていればもたれても良いし
人が増えてくれば譲り合って動けば良い

サウナのよさはそんな優しさにある
そんな優しさに触れたときにととのいやすい

今日のサ説
「思考→感覚→娯楽」

イケメン蒸し男くんは
「サウナは思考から感覚への移行」と言った

今日のアウフグースは
香川はゴールデンタイム高松からケンヤさんを迎えて

マーベルヒーローイメージや
ミュージカル映画イメージでの熱波

いずれも情熱的かつリズミックな表現力で
全てのネガティブな思考を忘れさせるパフォーマンス

サウナの楽しみをまた広げていただきました
娯楽の域まで高めてくださった関係者の皆さまに感謝

コロナの湯、健美効炉なるリラックスエリアがよく
また通ってしまいそうな娯楽アリ、でした✨