SPA & Wellness ぽかぽか
温浴施設 - 岡山県 岡山市
朝ラーから朝ウナ
ポイント貯まって入浴無料、
差額350円でサウナ
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
温浴： 2分 →サウナ
合計：4セット
自分の体のリズムでは
外気浴のあとすぐにサウナに入ると汗が出ない
汗が出ないからといって10分以上の長時間蒸されるとさらに風邪ひいたみたいに寒気がして汗が出ない…なので必ず毎回浴槽で1〜2分温まる「予熱」が必要なんです。皆さんはどんなリズムなんでしょう？予熱なくてもすぐ汗出ますか？
男
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96℃
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18℃
0
19
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