kakutei

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水曜日で温度高め日だったがいつもより早く汗がバンバン出てしまい不完全燃焼な感じ。気圧が低くて調子も良くなかったからか。駅近くにハードオフが出来てた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一番下段で長めに入るようにしてみた。強烈な整いではないけどこれも良い。外休憩がだんだん気持ち良い季節になってきました。

大豆ミートの唐揚げ　ねぎ塩

肉感あります

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

体調良かったので8分以上行こうかなと思ったが普段のペースは守る。街の銭湯は立ち飲みのようにダラダラせずシュッと出るもんだな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今回はややぬる目でこのくらいの方が自分には良いかと。温度は同じなのに尻焼けが凄い日もあるし不思議です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は尻焼きが凄かった。上がってからのヒグラシ文庫のレモンサワーは格別でした。

ヒグラシ文庫 大船

レモンサワー

甘くないガス圧凄いと完璧

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

体調良かったせいか10分ぐらいいけそうだったがいつもの時間で終了

昨日疲れて長居出来なかったので朝イチで1セットだけ。建物多少古いけどここは快適です。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大阪宿泊先。一日中ライブ観て疲れていたので短めでしたが良いサウナだった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日は大阪でメタルとノイズのフェスでリストバンドが2日間共通と聞いてサウナ入れないなと思い前日に蒸されに来た。蒸されながら外せる長さで巻けばいいじゃんと気づいた。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はなんか異常にハードな蒸されでした。水曜は温度高め設定らしい。

サウナ： 8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

スパ銭で長居はいいけど街の銭湯で長居するのはヤボだよねえと考えるまでも無くハードな蒸されでした。日曜夕方なので少し混んでたけど皆譲り合いの紳士でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナハット持参のハードコアサウナーの皆様も10分以上いる人が皆無の強烈な蒸され。今日も最高でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

バンドの個人練帰りにやってきました。効きはマイルドな感じ。割りと混んでたので譲りあい。あと外気浴は今日は寒くて中でやすんでおりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最初休憩をおざなりにしたら危ない効き方をしてヤバいと思った。金曜日のせいか人は多かったです。さぞこの後のビールは美味いと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯利用は多いのですがサウナは久しぶりでした。8分で整う強力さ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：天晴れの湯の方だったけどなんとなく温まりとかイマイチな感じだったが体調もあるのかなと思い無理に4セット目せずに帰りました。近隣の高校生がよく入りにくるのかなという感じ(野球部か)。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

さすがに雨なので中で休憩。今日は天気悪いのに花粉症は酷いという妙な日でしたが軽く整ったら良くなりました。

西荻窪でライブ観に来たのでついでに。噂通りの気持ち良さでした。システムから導線まで合理的なのも凄い。高温だけどなんか長めに入っていられる感じで良いです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2回目。会員証作りました。今日も木立の湯だったのでもう一方の方も入りたいですね。

ログ見たら高血圧治療の関係で4年弱サウナ行ってなかった。

家から近いけど行ったことなかったのとサウナが102度とそこそこハードコアな温度に惹かれて入店。10分3回で高血圧のため水風呂はそこそこでしたが満足です。