サウナ:15分 × 3
水風呂:5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:一週間お疲れ様でした〜❗️
だ〜れもいない水風呂で浮かんでいるのが最高だった。耳から耳栓越しだけれど水の音が聞こえて、瞑想してしまった。

外気が冷たくなってきたけどぶっ飛びました🚀

歩いた距離 5km

浦和ラーメン王

炒飯

これもまた至高。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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