湯鷹

筋トレ : 30分 x 1
ジョギング : 30分 x 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝はサウナぬるいな。空いてるけど。筋トレ頑張らないと…。

筋トレ : 30分 x 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2

今日は空いてたな…。

サ室でタオルしぼる人が多すぎるんですけど…。

緑の椅子最高ですね！

本日は有給取得日。少し筋トレしてサウナへ。さすがに空いてますね〜

11:00ごろからちよっこっと筋トレして少し走ってみたりしてからサウナへ。そんなに混んでない。日曜日の昼ごろが狙い目なのかな？サクッと3セット。帰って昼寝するかな〜

本日は２階。水風呂と外気浴は２階の方が好み。それほど混んでなくてゆっくりできました。

相変わらず混んでる。
サクッと3セット！

日曜日の午後も混んでる。ちょっとマシンで筋トレしただけなのに腕プルプル。まじで鍛えんとヤバいわ。サウナも混んでるけどうまくまわってる感じ。少し頑張って通ってみます！