ジョニー大竹

整えるサウナを突き詰めてる人に読んでほしいです。にわか勢じゃなくて、、
この投稿に共感できる人がいるのかも心配ですが、、
わかる人がいれば反応欲しいです

水筋？に入りました。
良いサウナだなーって感じ。
すぐ隣に水風呂。近いし温度が低くて最高に良い。
すぐ隣に整えるスペース　禅　がある。
この動線はとても良い！と思い
奥に行き寝て瞑想する。

人が出入りする時のドアの圧が強い。
気密性を得たいなら仕方がないな　。。
うわ、誰かが飲み物を飲んでいる。。
サーバーの音がうるさい。氷をガシャガシャする音もうるさい。
え、ここ整える所じゃないの？？
なんでここに音でるサーバー置いてるの？？
正気？？　　
なんで瞑想スペースのすぐ横にあるん、
完全に妨げじゃん
てか寒いんだけど？なんで冷房入ってるん？？
サウナと水風呂で完璧に仕上げても　
冷房で体温持ってかれるし　冷房ありきで仕上げたとしても冷房で体温下げられるから整っている時間はめちゃくちゃ短くなるやん？？？
え、まじでどういうこと？整えるサウナじゃないのここ？？？

次のセット前に遠くにイスの群れを発見。
うわ、このイス5個あるけど
三つはデザインだけの常に水が溜まってるびしゃびしゃのイス。整いに水濡れ厳禁だろ…
身体のリラックスなんてあったもんじゃない
もう２つは寝れるタイプだけど腰の所で1ヶ所曲がってるだけの整いとはほど遠いイス。

ちゃんとやるなら身体のラインにそってたり
首が楽なのが大前提じゃないの？

他はベンチみたいなやつ…


いやぁー、、ただの映えと話題性作りのサウナ
でしかない、ほんとに

ここが良いと思う人は騙されたと思って
他の良いところに行って整いを突き詰めてみてほしい。
熱波師がいたり盛り上がってやるサウナは
別枠なんだけど、
通常時の整いを突き詰める入り方。

ひたすら思考をなくして行くのと
以下に身体がリラックスして気持ちの良い状態を作るか。
食後に入らない　空腹で入らない
消化にエネルギーを使う＝リラックスから離れる
空腹時＝空腹の意識が芽生える
サウナは普通に座らない(一段毎に10度変わるから足と頭とで20度の差があり、身体の熱にばらつきが発生する)あぐらや体育座り、寝転がるのがベスト
水風呂→外気浴時は会話をしない(サウナ時も望ましい)
水風呂の後はしっかり身体を吹く。
外気が寒いなら水風呂でしっかり毛穴を閉めてから身体を拭いて気加熱でもってかれないようにする等
本質は以下に身体に負荷をかけないで
リラックスした状態を作り　意識を無にするか