アキハレ

2019.10.23

1回目の訪問

水曜サ活

念願の初入国!
まずは炭酸泉にて15分ほど温まって
からのサウナ
スタート

アロマサウナ:7分(ベルガモット65度)
水風呂:30秒
休憩:5分

ドライサウナ:5分
水風呂:1分
休憩:10分


塩サウナ:7分
水風呂:30秒
休憩:10分

ドライサウナ:10分
水風呂:1分

合計:4セット

一言:
久しぶりのサウナだったので
徐々に時間長めにして、ドライサウナは
一回目は熱くてびっくりしたけれど
二回目は慣れて気持ちよし!
90度越えは最初は痛いが気持ちよーい!
外のととのい椅子良かったです
水風呂も深いし、対流していて
表示以上に冷たく感じました!
時間の都合上熱波が体験できなかったのが
ちょっと残念でしたが
次回は必ず!

  • サウナ温度 65℃,70℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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