サウナップ

2021.02.03

2回目の訪問

サウナ(12分)✖️4
水風呂(90秒)✖️4
休憩(8分)✖️4
4セット。

仕事疲れとなかなか寝付けない日々続いてたのでサウナでリセットしました。発汗具合はイマイチでしたが水風呂、休憩で心身共にリラックス。ごちそうさまでした。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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