青海苔

2021.04.14

16回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

【水曜サ活】
安定の水曜サ活
雨が止んだので職場からウォーキング
今日の氷🧊はヒノキ🌴

デープに整いました。初めての経験でぶっ飛びました

サウナ:10分 × 3(内1回氷ロウリュウ)
12分×1(氷ロウリュウ)
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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