ナイスマッソ

今日は院長と一緒にサ活マッソ!!!
エコーとテーピングの練習をしてからサ活をして、そのままご飯に🍚 素敵な休日マッソ。

1set 5段目 約12分 水風呂 1分 休憩 10分
豹華ももさんのアウフグースイベント参加
2set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
3set 3段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分

今日は久しぶりに東京に帰ってきてる友人と共にサウナ。
100人入るサ室に丁度いい水風呂、最高に整えるインフィニティチェア。モンスターに感動してマッソ。そんな友人と3setしっかりと整いマッソ。

1set 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
友人は寝サウナ堪能
3set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 20分

仕事終わりにサ活や！と思ったら急用が入り2setしか出来ず。
1set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分

そんな時もあるマッソ!!!

本日は祖父に会うために北海道松前へ急遽帰省。
祖父にあった後に北海道最古の知内温泉へ。
ここは最近からサウナが出来たみたいで「完全予約制」との事です。

世界でも珍しいサウナ×温泉のハイブリット温泉が楽しめる「呼吸の間」という素敵な施設でした。館内着、フェイスタオル、バスタオル、サウナマット全て貸出無料で男女一緒に入れるとの事でした。

サ室で汗かいた後に源泉の掛け湯を行い水風呂へ飛び込む。最高に幸なサウナでした。

呼吸の間以外にも2つの温泉施設があり、腰痛やリウマチ、肩こりなどに聞く湯と美肌効果のある湯の2つがあり、後者の温泉は約45度ある為、セルフでの温度調節が必須となります。

1set 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 約12分 水風呂 1分 休憩 15分
しゃけのこさんのアウフグースイベント参加
3set 4段目 8分 水風呂 1分

アウフグース世界大会で優勝している凄い熱波師さんに熱波を送っていただけて最高に整いマッソ。
広いサ室をムラなく上段から下段まで熱くなりいい汗かけマッソでした。2set目にしてもう帰ってもいいかなと思えるくらい整えマッソでした。ナイスマッソ💪

らーめん平太周 吉祥寺店

爆盛油脂麺

麺400g 油多め

1set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 5-10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 5分
3set 4段目 6分 水風呂 1分

午後診療前にクイックサ活マッソ。
平日のお昼時というのもあり、サウナー達が少ない。
整いスペースに新しい場所も増えておりより堪能できマッソ。
最高に整えて午後診療も頑張れそうマッソ💪

ナイスマッソ💪

1set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 20分
3set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
4set 4段目 6分 水風呂 1分

1set目 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 15分
2set目 4段目 7分 水風呂 1分 休憩 20-30分
3set目 3段目 約10分 水風呂 1分
21時半からゲリラのスタッフアウフグースイベント参加

気のせいなのか、気持ちいつもより室温高く汗の量が違いました。それでも最高!! 仕事後でしたが、疲れが吹っ飛びました。

らーめん平太周 吉祥寺店

爆盛油脂麺

400g

1set目 5段目 6分 水風呂 1分 休憩 15分
2set目 4段目 約12分 水風呂 1分 休憩 15-20分
SP田中さんのアウフグースイベント参加
3set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 10分
4set目 3段目 8分 寝サウナ堪能

2日連続でもサウナは最高。
アウフグースイベント2曲目のUruさんのそれを愛と呼ぶならを聴きながらの優しい熱波は心癒されました。

1set目 5段目 9分 水風呂 1分 休憩 10分
2set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 10-15分
3set目 4段目 12分 フリオさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1分 休憩 15-20分
4set目 5段目 8分 水風呂 1分

雪で体の芯から冷えてる身体が最高に整いました。

洞くつ家

ラーメン大 ほうれん草、白ネギ

サウナ後の塩分チャージ最高

1set目 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10-15分
2set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 10-15分
3set目 4段目 7分 水風呂 1分

喋っている方が何名かいらっしゃったのでサウナに集中しきれない部分がありました🥲
ですが、いい汗はかけました！

明日からお仕事なので皆さん頑張りましょう!!

1set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 15分
2set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
3set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
4set目 5段目 約10分 三田のえさんのアウフグースイベント参加 水風呂 1分 休憩 20分
5set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
6set目 4段目 約10分 三田のえさんのアウフグースイベント参加 水風呂 1分

とてもフレンドリーで素敵な方でした。熱波も上段までしっかり届き最高の汗をかけました。

1set目 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set目 4段目 約12分 BIBIさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1-2分 休憩 15-20分
3set目 4段目 8分 水風呂 1分 急 15分
4set目 4段目 約12分 BIBIさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1-2分 休憩 15-20分
5set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
6set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
7set目 4段目 約12分 BIBIさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1分

今週はだいぶ仕事がハードだった為、しっかり汗に流してスッキリしました。BIBIさんのアウフグースイベントもとても素敵でした。

ゲリラのアウフグースイベントもあり井上勝正さんのイベントもありで最高に整いました。