【1回目】
高温サウナ(+アウフグース):10分 × 2
森のサウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
アイスサウナ:10秒 × 2
休憩:10分 × 4
合計:4セット

【2回目】
高温サウナ(+アウフグース):15分 × 1
森のサウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
アイスサウナ:10秒 × 1
休憩:10分 × 2
合計:2セット

【3回目】
高温サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
アイスサウナ:10秒 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:
こんなタイミングではあるけども、名古屋に行く用事が出来た為、宿泊も兼ねて訪問。夜行バスを降りて朝食を摂ったら、とりあえずサウナ利用で入店。
洗身して、まずは高温サウナへ。入って左手のテレビが無い方は噂に聞く通り静寂な環境。足湯のスペースから風呂に入っている人の声が聞こえるくらいでめちゃくちゃ快適。これ10分は余裕だわ。
手前の水風呂できっちり冷えて、横の休憩スペースで寝転がって休憩。
続いて森のサウナ。1回目は座る場所がよく分からずストーブ横の広い椅子に着席するも、後から来た人が階段を上がっていったのを見て、次はあそこやなと虎視眈々。
アイスサウナへ。本当に北欧の森に来た気分(行った事はないです)。視覚的イメージでウェルビー福岡の強冷水よりもまろやかな水あたりに感じられたのは気のせい?
森のサウナ2回目。首尾よく最上段のストーブに至近なポジションへ。セルフロウリュして発汗。そしてアイスサウナ。都会の真ん中でこんなにトリップ気分になれるのは凄いね。
そして10時のアウフグースに合わせて高温サウナへ。TV無側は埋まっていたので有側のストーブと対角の位置に着座。こっち側のが熱いね。
しばらく耐えてアウフグースに突入。ストレッチを行った後、ロウリュ開始。白樺のアロマ水を掛けて体感温度も癒やし度も一気に上昇。アウフグースをおかわりまで受けて退散。水風呂からの休憩がとんでもなく気持ち良い。
一旦サウナ利用分は締めて午後からのセンチュリーホールのイベントへ。

イベント終了後、戻るなりすぐサウナ。
森のサウナ、すぐに好位置に付ける事が出来るも、汗がやたら出る。10分は耐えるも疲れかな?
22時のアウフグースはやたら参加者が多そうで早めに入るとめちゃキツい。前面に受けるだけで終了。
これでは遣り切れないと23時のアウフグースに合わせて動こうとした時、ラストオーダーに間に合わんかもだからとついおすすめ定食を食べてしまい、そのまま入室すると……耐えられる訳もなく。バカね。

歩いた距離 0.55km

ラピン・クル太 a.k.a.ちゃうおじさんのウェルビー栄のサ活写真

味処 叶

味噌カツ丼 大盛

昼食にて。多すぎ(笑)でもカツ1つ1つが柔くて美味。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 65℃,94℃
  • 水風呂温度 5℃,18℃
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