爆汗若頭

2021.03.15

7回目の訪問

3月15日(月)15:45頃in
泊まり勤務明けで訪問。

自宅から1.5Hかかるけど、暇があると来ちゃうな…

きょうのロッカーナンバー
「いち、に、サウナ!くーっ!」

サクッと洗って、ぬる湯→あつ湯でウォームアップ。

サウナ10分→水風呂30秒→外気浴or外気足湯浴
この流れ1セット約20分×4セット

水風呂は最低で約11℃を指針!

その後、ぬる湯→あつ湯→チェア休憩
からの全身をゴシゴシ洗ってout

そしてレストラン!
まだメニューは縮小中。

きょうはオロポ&カレー(+唐揚げトンカツ)
ペロッといただき、家路へ。

レストランは、4月くらいからメニュー戻せるように…頑張ります!とのこと。

爆汗若頭さんのヨコヤマ・ユーランド鶴見のサ活写真
爆汗若頭さんのヨコヤマ・ユーランド鶴見のサ活写真
爆汗若頭さんのヨコヤマ・ユーランド鶴見のサ活写真

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 11℃
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