赤い弾丸

サウナ：12分 × 1


一言：
水風呂はシャワーか、1人はいれるバスタブがあります。

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂は苦手だ(*_*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
外気浴：3分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 5
外気浴：3分 × 5

一言：水風呂苦手