まお

連休？最終日

トレ25分
ドライサウナ7、7、7分

今日は特に水風呂がぬるすぎた(´•ω•｀)
ぬるま湯に近いくらいのぬるさで
全然クールダウンできなかったな

中日の午前中に

ドライサウナ6、7、7、7、11分

最近7分しか持たないな。

スタジアムロウリュも半分位かな？
熱さのせいか、最上段は誰も座らず。

軽めに

ドライサウナ7、8、8分

サ室は少な目ほぼ貸し切り状態。

連休最終日

トレ20分
ドライサウナ8、9、9分

若干首筋痛めてたから、筋トレあまり捗らず。

水風呂ぬるいな～もう少しさげてもらいたいかも

明日はもう仕事か。。。

後二日

ドライサウナ8、7、7、7分

ここは何時も大量発汗が気持ち良い

人相悪いやつがサ室でマット複数使用、
喋りまくり、汗流さず水風呂入って潜ってるし。
クズはクズ行為のコンボも半端ないな～
どうやったらあんなマナー守らない行動
平気でとれるんだか

連休中日

ドライサウナ7、6、11、9分

お盆も過ぎて客まばら
サ室も良い間隔で空いてました。
スタジアムロウリュも受けて
麦茶捗りまくり！

連休二日目？

トレ25分
ドライサウナ7、9、9分

今日は気温のせいか水風呂少し温度低め。

サ室でﾊｧﾊｧ言ってる爺さんが何人もいて、
コロナ的にもちょっと気持ち悪い。。。

久々に蘭々の朝風呂

ドライサウナ7、9、10、10分

朝からサ室混み気味。
下の道も何気に渋滞してたけど、
近場でサウナ入ってる人もいるってことね。

ジャグジー水風呂は冷却効果高いね。

最近サウナ上がってからのクールダウン中の
軽めの勉強が捗るな。
頭に酸素が回るからかな？

連休初日

トレ25分
ドライサウナ7、8、8、8分

サ室はそこまで混んでなかったかな？
水風呂が温すぎてクールダウンがなかなか厳しい

週始めに軽めのサウナ

ドライサウナ7、7分

スタジオ結構入ってたけど、サ室は少なめ。

朝既に大量発汗で落ち着かなかったから、
サウナで気持ち良く汗かいてようやく
快眠出来そう

連休最終日

ドライサウナ7、8、8、9分

今日はサウナオンリー
みんなお出かけ終わったのか、
まあまあ賑わい始めてたかな。

休みの最後だとプチ遠出の気力もあまりでないし。

トレ25分
ドライサウナ8、9、9、9分

お盆でがら空き。
なのにロッカールームはタイミング悪く
隣と被って、早めに退散しようと作業急いだら、
水筒を足の上に落として激痛！
流血するしついてないな｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

車使えないので遠出も出来ず。

ドライサウナ8、7、11、8分

お盆だからかなり少なめ。
スタジアムロウリュも10人切ったの久々かも。

連休初日

ドライサウナ9、9、8分

外が暑すぎる。。。
外歩いたらいけないレベルだね。
この時期は車で移動しないと危険な暑さ。
こんな時に車に故障ランプ点灯とは。。。

かろうじてスタジアムロウリュに間に合って大量発汗。
34回目入りたかったけど、来る前に既に汗かきすぎてた
からか、疲れてしまって3回で退却。

ルネ幕張100回目のサ活

トレ20分
ドライサウナ8、7分

何人か投稿してくれたみたいだけど、
ほぼ一人でこつこつと
スローだけど、ちりつもですな。

お盆休みだからか、トレルームも、
サ室も空いてて良い感じ。

夏はもう少し水分多めに補充しないとね。

仕事初日

ドライサウナ7、7分

明日があるから軽めに。
さすがにお盆連休だからか客少なめでした。

連休最終日

ドライサウナ7、12、8分

スタジアムロウリュは結構効いたな～
最近7～8分しか耐えられないから10分超えるとなかなかきつい。
水風呂5分くらい入ってたら、休憩前に整いまくりでした。

来る前はラーメン食べたくてしょうがなかったのに、
サウナ終了後は何故かラーメン欲が収まる不思議(˘ω˘)

トレ25分
ドライサウナ7、8、8分

夏は麦茶の美味さのためにやってるようなもんだね。
帰ってからのハイボールが最強だけど

既に歩きすぎてサウナ状態。。。

ドライサウナ7、8、8分

オートロウリュで大量発汗。
麦茶が激美味～

帰ってハイボールだな(*´Д`*)