inaba

2021.02.04

16回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

21時過ぎに入国。
1セット目はサ室が少し混んでいたものの、最上段をギリギリ確保。
2セット目以降はMAX5人程しかおらず、常時ストーブ前の最上段に構えていました。

少しだけ気温が上がったせいか、外気浴も余裕で10分こなせました!

今日は絶好調で、水風呂と外気浴で己の鼓動がハッキリと分かるほど完璧に
整えました(^o^)

仕上げは初めての炭酸泉で、ゆっくりと身体を暖めフィニッシュ。

そういえば浴室とサ室に張り紙が増えていて、デカデカと「黙浴」、「黙汗」という言葉が書かれていました。
「默汗」。いいフレーズです。

時計が見難い私のような近視でもハッキリと見えましたし、ダイレクトな表現の方が切実さが伝わるので良いと思います!
心なしかサ室に居た団体さんも殆ど会話することが無かったので、効果アリかも。

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